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スーパーの豆腐屋惣菜みたいなおからサラダ

スーパーの豆腐屋惣菜みたいなおからサラダの画像

Description

翌朝快調
ヘルシーズボラ簡単レシピ
食物繊維、タンパク質をしっかりゲット

材料 （4〜5人分）

ミックスベジタブル
100g
豆腐　3連の1パック
150g
おからパウダー　お好み量
30g〜50g
マヨネーズハーフ
適量
もしくはゴマドレッシングやシーザードレッシングなど
お好み量

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱ボールにミックスベジタブルをいれてレンチン

    もしくはボールで自然解凍し豆腐とおからパウダーも混ぜる

  2. 2

    写真

    マヨネーズハーフかお好みのドレッシングでしっとり和えて出来上がり！

  3. 3

    写真

    初レポ下さいましたのはDellaたんさん♡牛乳でのばして下さり☆とても健康的素敵レポ感謝です！本当にありがとうございます

  4. 4

    写真

    2023.5.20更新
    先程嬉しいご報告を頂きました
    嬉しいです
    皆様方のおかげです
    今後ともよろしくお願い致します

コツ・ポイント

ズボラ簡単でも
某大手スーパーの豆腐屋惣菜みたいな
おからサラダが食べられる

マヨネーズたっぷりが美味しい！

このレシピの生い立ち

某有名スーパーの中の惣菜
お豆腐屋さんのおからサラダが食べたくて…
レシピID : 7259283 公開日 : 22/07/18 更新日 : 23/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年5月17日
写真
こずっぺ
サラダ豆で作りました(^o^)たんぱく質たっぷり頂きました♫
#たんぱく質いっぱいヘルシー

サラダ豆〜いいですねー(^^)タンパクばっちり♪こちらまでパワー頂きました！しっとりとおいしそう♬素敵レポありがとうございます✨

2023年4月20日
初れぽ
写真
Dellaたん
冷凍いんげんで作りました🎵使いたい牛乳ありマヨとあえてしっとり美味💕さんちゃんさんはおからパウダー使い上手ですね💟感謝
#おからパウダーでヘルシー

Dellaたんさん！お試し下さり&初レポ感謝です♡牛乳マヨ♡さすがです✨1番本物惣菜の味で美味しそう♪いつもありがとうございます

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さんちゃん（╹◡╹）
スーパーの豆腐屋惣菜みたいなおからサラダ
by さんちゃん（╹◡╹）