オートミールでチーズ入りオムライス

オートミールでチーズ入りオムライスの画像

Description

オートミール米化ダイエットレシピ。チーズ入りオムライスです。

材料 (1人分)

50ml
お好みの量
ケチャップ
大さじ2
塩コショウ
適量
1個分

作り方

  1. 1

    30gのオートミールに対して、水50mlを入れ、ミックスベジタブルを入れて600w1分レンジ加熱。

  2. 2

    ケチャップ、塩コショウを加えてよく混ぜ、上にとろけるチーズ溶き卵を乗せます。

  3. 3

    写真

    600w2分程加熱して、最後にケチャップをかけて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

オートミールケチャップライスを美味しくガッツリ食べたくて作りました。
レシピID : 7263101 公開日 : 22/07/23 更新日 : 22/07/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
おがみーぬ
レンジ一つですごく簡単に美味しくできました。ミックスベジタブルはなかったので入れなかったんですが十分美味しかったです。