つめたい麺 うなぎ胡瓜のあっさり素麺

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Description

食欲のない時に冷たい麺。胡瓜のビタミンCに 「お酢」を加えると、脂質の分解を助け、脂っこい鰻との相性は抜群

材料 (2人分)

2輪
3分の1枚
大さじ1
砂糖
小さじ4分の1
少々
あれば大葉
2枚

作り方

  1. 1

    うなぎはたれをかけてアルミホイルに包み、オーブントースターで3~4分温める。さめたら縦半分に切って幅6~7mmに切る。

  2. 2

    写真

    きゅうりは薄い細切りにし、塩小さじ1/3をまぶしてしんなりするまで4~5分おく。

  3. 3

    ボールに酢、砂糖、塩を入れてよく混ぜ、うなぎと、きゅうりの水けを絞って入れ、混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    そうめんは、沸騰した湯の中で3分ゆがき、冷水で冷やす

  5. 5

    写真

    うつわに素麺をのせ、その上にうなぎときゅうりをのせ、最後に生姜チューブがあれば適量にのせてください。

コツ・ポイント

うなぎは胡瓜と混ぜ合わす時にあまり強くかき混ぜないようにしましょう

このレシピの生い立ち

夏バテ予防に栄養たっぷりのうなぎときゅうりの組み合わせが、あっさりそうめんにピッタリです。
めんつゆをかけても良いですが、つけて召し上がることをおすすめします。
レシピID : 7263681 公開日 : 22/07/23 更新日 : 22/07/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
marimomori
胡瓜は多めに、錦糸卵もトッピングしてみました。さっぱりしてるけどお腹いっぱいになりました(^-^)