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超簡単☆焼くだけローストチキン

超簡単☆焼くだけローストチキンの画像

Description

とにかく簡単だけど、おいしいです！絶対に失敗しないローストチキンです☆

材料 （1枚分）

むね肉
1枚
油
大1
塩コショウ
適量
 
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    むね肉を開いて食べやすい厚さにします

  2. 2

    写真

    塩コショウを表裏にまぶします

  3. 3

    フライパンに油を敷き、温まったらむね肉を焼いていきます

  4. 4

    開いた方を先に下にして置き、強火で3分
    焼き色をつけます
    そして、ひっくり返して同じく強火で3分焼きます

  5. 5

    写真

    蓋をして、弱火で10分弱、放置したら完成です☆

  6. 6

    写真

    出た肉汁をつかって、グレビーソースを作るとおいしいです！
    刻みたまねぎ、めんつゆ、砂糖を加え水分が1/3になればOK

コツ・ポイント

とにかく蓋を閉めて弱火で放置するだけです！
塩コショウを多めにまぶし、押さえながら、付けると良い感じになります

このレシピの生い立ち

とりむね肉があるときには、必ずつくります！
ランチや夕食のメニューに困ったとき、作ってみてください。こんなに手間がかかっていないのに、みんなが喜んでくれます(^o^;)ヘルシーなのでダイエットにも満足できる一品です。是非、お試しください！
レシピID : 7264001 公開日 : 22/07/24 更新日 : 22/07/24

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超簡単☆焼くだけローストチキン
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