子供がよろこぶ無水レンチンカレー

夏野菜をカットし、少し大きめの耐熱容器に入れ、600w 2分加熱する。

①にトマトピューレ（カットトマト）、鯖缶、カレールーを入れ良く混ぜる。鯖はお好みの大きさにほぐしてください。

②を600wで3分加熱、取り出して良く混ぜトロミがついて来たら再度600wで1分加熱。

※トマトピューレ（カットトマト）はこちらを使いました。

※カレールーはこちらを3切使いました。