［糖質制限］炊飯器で簡単！チキンカレー
ぶんぶんチョッパー
作り方
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1
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唐辛子は種を除き、ニンニクは芽を取っておく。
玉ねぎは2㎝角に切っておく。
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2
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★を『ぶんぶんチョッパー』入れる。
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3
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蓋をして、ぶんぶんする。
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4
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炊飯釜に手羽元を入れ、ヨーグルトを混ぜ合わせる。
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5
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3と☆を入れ軽く混ぜて、通常通り炊飯する。
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6
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出来上がったら■を入れて混ぜ合わせたら完成！
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7
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ご飯にもナンにも◎
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コツ・ポイント
・辛さが苦手な方は唐辛子を除いてください。
・お肉はお好みの鶏肉でOK！
・お肉はお好みの鶏肉でOK！
このレシピの生い立ち
炒めたり、煮込んだりしない！
ぶんぶんしたら炊飯器にお任せの簡単レシピ♪
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ぶんぶんチョッパー
