ちょっぴりヘルシー♬手作りチキンナゲット

一晩凍らせた豆腐を解凍し、しっかりと水を切ります。
※400ｇの物を約半量になるくらいに絞りました。

１の豆腐を手で細かくちぎって、ボウルに入れ、ケチャップ以外の材料もすべて入れて混ぜます。

たこ焼きぐらいの大きさに丸めます。
写真は倍量です。

両面こんがり焼けたら出来上がりです❤
お好みでケチャップをつけてどうぞ♫

2011.7.11
写真変更しました。
材料に卵と鶏ガラスープの素を追加しました。

印刷して下さった方、作って下さった皆様すみません^^;