かじきのグリーンカレーの画像

Description

カジキでさっぱりと。鶏肉で作るよりもヘルシーですよ!

材料 (3-4人分)

3切れ(150g)
一本
1/2本
グリーンカレーペースト
一袋
ナンプラー
小さじ2
砂糖
小さじ2

作り方

  1. 1

    茄子と人参を縦半分に切り、斜め切りにする。人参は食感を残したいので少し厚めに。
    カジキは半分に切る。

  2. 2

    鍋に油を引いてあたたまったら、カレーペーストを香りがでるまで炒める。(焦がさないでね)

  3. 3

    ペーストを炒めたら、人参と茄子を投入して1分ほど軽く炒めたら、ココナッツミルクを注ぐ。

  4. 4

    ペーストを溶かすようによく混ぜて、蓋をして5分煮る。

  5. 5

    ここでカジキを豆乳。そしてまた蓋をして5分煮る。

  6. 6

    最後にナンプラーと砂糖で味をととのえて完成!ナンプラーが入るとぐっと味がよくなります。

コツ・ポイント

カジキを加えたらあまりかき混ぜすぎないようにして下さい。カジキとグリーンカレーって合うんですよ〜。ナンプラーと砂糖は味を見て調節してくださいね。
お野菜は冷蔵庫にあるものでどうぞ!

このレシピの生い立ち

ただ今、お魚強化週間。マレーシアのフィッシュカレーがとても美味しいので、タイのグリーンカレーにもきっと合うはず!と思って作りました。

レシピID : 729917 公開日 : 09/02/07 更新日 : 09/02/07

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