しじみときのこの お味噌汁の画像

Description

しみじみ ほっとする味。

ビタミン12 や オルニチンを摂りましょう!

材料 (4人分)

好みで
好みで
冷凍きのこ
好みで
好みで
味噌
好みで
 

作り方

  1. 1

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    しじみは塩抜きをしておく。

    なめこは洗い 水気を切る。

    冷凍保存してあった きのこと大根を使います。

  2. 2

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    鍋に水を入れ 沸いたら しじみを入れる。

  3. 3

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    アクが出たら 取り除く。

  4. 4

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    冷凍きのこと大根を入れる。

  5. 5

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    沸いたら アクを軽くとりながら なめこを入れる。

  6. 6

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    軽くアクを取りながら 具材に熱を通す。

  7. 7

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    味噌を 溶かし入れる。

  8. 8

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    器に盛り 好みで ねぎを乗せても◎

コツ・ポイント

きのこと大根は冷凍のものを使っていますが もちろん 生の物でも◎です。

しじみときのこから 旨味がでているので 味噌は少な目でも 美味しいかと思います。

このレシピの生い立ち

肉の摂取を少な目に心がけている櫻家。 ビタミンB12が不足しないよう しじみのお味噌汁を食べるようにしています。

肝臓に良いオルニチンも 嬉しい栄養素ですね。
レシピID : 7302334 公開日 : 22/09/03 更新日 : 22/09/03

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