【低カロリー】豆腐抹茶テリーヌ

Name: 【低カロリー】豆腐抹茶テリーヌ
Yield: ３人分
Ingredients: むき甘栗 20ｇ; ★スキムミルク 15ｇ; ★水 25ｇ; 絹ごし豆腐 150ｇ; 卵（サイズは何でもOK） 1個; 抹茶パウダー 10ｇ; ラカントS（シロップ） 20ｇ

Description

1人分（45ｇ）あたり約7０kcal！
混ぜてレンジで温めるだけ簡単ダイエットスイーツ
＃低カロリー
＃ダイエット

20ｇ

15ｇ

25ｇ

150ｇ

1個

10ｇ

ラカントS（シロップ）

20ｇ

・ハンドブレンダーやミキサーがない方はゴムベラで練りつぶすようにして混ぜると良いと思います！

・冷やした後、水滴がついてるのでキッチンペーパーで水気を拭きとってからカットしてください！

ダイエット中でもスイーツを食べたいという方に！簡単低カロリーで高たんぱく質なスイーツです。
・カロリー70kcal/45g(2切れ）
・たんぱく質5.8g/45g

レシピID : 7307260 公開日 : 22/09/08 更新日 : 22/09/08