保育園給食★のりふりかけご飯の画像

Description

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
保育園の給食レシピを栄養士が家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。

材料 (おとな4人分)

2合
2枚
にんにく(チューブ可)
少々
ごま油
適量
★しょうゆ
小さじ1/2(3グラム)
★砂糖
小さじ1/3(1グラム)

作り方

  1. 1

    米は普通の水加減で炊く。

  2. 2

    焼きのりは1cm大にちぎっておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、にんにく・2の焼きのりを加えて炒める。

  4. 4

    3に★の調味料を加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    炊き上がったご飯に4のふりかけをかけたら、できあがり!

コツ・ポイント

保育園ではふりかけも手作りしています。甘辛く味付けしたのりで、ご飯もたくさん食べられます。

このレシピの生い立ち

足立区の区制90周年特別企画「園児が選ぶ!我が園のおいしい給食」として、保育園の年長児が今までの給食からもう一度食べたいと選んだ献立です。
レシピID : 7314493 公開日 : 22/10/06 更新日 : 22/11/10

このレシピの作者

東京あだち食堂
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
うかやす
市販のふりかけの添加物が気になっていました。カリカリにしたじゃこと混ぜて栄養アップ!