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みんなのつくった
#カルシウムup☆
2024年4月24日
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クレイプメートル
しらすで失礼☆小松菜じゃこ炒め簡単に出来てとっても美味しい〜💓カルシウムたっぷり摂れますね🎵ごはんがとまりません💕レシピ感謝です
#小松菜とじゃこ炒め #小松菜とじゃこのふりかけ。お弁当、常備菜 #小松菜でもう一品 #小松菜が美味しい #小松菜食べやすい #カルシウムup☆ #カルシウムもたっぷり☆ #みんな大好き♡ #みんなに広めたい♡
カルシウムたっぷり♪小松菜とじゃこ炒め
2024年4月21日
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あーちぃのさりまん
ししゃもの、親戚でマヨネ七見ありがとう❤️
#カルシウム補給 #カルシウムたっぷり #カルシウム満点 #カルシウムup☆ #マヨマヨ〜！！
★基本★ししゃものおいしい焼き方
2024年3月25日
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なつき☆ミ
春雨サラダにパラパラ♪ごま油も少し垂らしたらより美味しかったです😆簡単絶品レシピ感謝💕ふか谷さんからのれぽにいつも癒されてます🥹
#サラダにプラス #サラダに桜えびを #カルシウム補給 #桜えびで香ばしく #カルシウムプラス #桜えびがポイント #桜エビが決め手 #サラダに桜エビをかける！！ #小エビが香ばしい #桜エビで栄養アップ #小エビ活用 #桜エビ活用 #サラダに桜海老 #カルシウムたっぷり #桜エビで彩り良く #カルシウムup☆ #サラダにも合う #サラダに彩り #サラダに小エビをかける #桜海老の使い方
サラダに桜えび(小えび)をかける！！
2024年3月24日
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しーくれっと・らいふ
ぱふＣ即追❣昨日作ったKc孫パン＋Myチーズ＋ぱふＣあおさ=此処さ参上ダニ😁乗せて軽く焼くとサクサク❣寝起き飯パン尽くし(笑)
#カルシウムたっぷり干しエビチーズパン #Kcとコラボ♡ #ぱふＣとコラボ♡ #カルシウムたっぷり #カルシウムたっぷりトースト #カルシウムup☆ #カルシウムプラス #カルシウムバッチリ😉👍✨ #干しエビの旨み #干しエビで香ばしく #干しエビ活用 #コラボで寝起き飯♡ #コラボでまろうま #コラボ料理 #此処も前からINしてて今日やっとこさ来れた♬ #今日の寝起き飯はパン尽くしオンパレード😁 #15時寝て→21:30起床ダニ(笑) #きっともって今日、即潰れる系(笑) #けど寝起きから胃は元気ダ〜ニ❤
カルシウムたっぷり干しエビチーズパン
2024年2月14日
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ぱふ♪
yuちゃん✨これ食べようと決めてたよ(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)煮干し粉美味しくて元気チャージしたよ✨今日もあったか☀春が早くなりそう
#煮干し粉活用 #煮干し粉ふりかけ #煮干し粉でTKG #煮干し粉で骨活♡ #カルシウムup☆ #ひとりごはん #食べやすい #カルシウムたっぷり #毎日の習慣に #毎日食べたい！
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2024年2月12日
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そろそろねんね
煮干し粉に自家製金山寺味噌をプラス。少しポン酢をたらり😋わたしの中でTKGのNo.1レシピ🏆発見です🥰食べすぎました😂
#煮干し粉活用 #煮干し粉TKGで効率的にカルシウムを♡ #煮干し粉をかけよう #TKGバリエーション #TKGオススメレシピ #カルシウムたっぷり #カルシウムup☆ #更年期におススメ #骨密度UP #うまみたっぷり #旨みが凝縮 #ひとりランチ #ひとり飯 #時間がない時に #ぱぱっと完成パパッと食べれる。 #ぱぱっと完成 #作って下さる方々ありがとうございます✨ #金山寺味噌活用
煮干し粉TKGで効率的にカルシウムを♡
2024年2月8日
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みなとのまんま
今日はオムそば飯でした。焼きそばにカルシウムプラス➕で旨味もUPですね😊
#簡単♬焼きそばの風味&コク増し☆魚粉マヨ #焼きそばをより美味しく♪ #焼きそばグレードUP #そばめしにも #カルシウムup☆ #香ばしくて美味しい #栄養満点 #また作ります☻
簡単♪焼きそばの風味&コク増し☆魚粉マヨ
2024年2月6日
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しーくれっと・らいふ
此方にもお邪魔します❣トースター使うならと電気代ケチってMyRpとご一緒にm(_ _)m何をのせようか今からウキウキです♡
#簡単♪楽しく♪高野豆腐でもトースト気分♬ #高野豆腐で栄養満点 #高野豆腐でヘルシー #トースター活用 #簡単に楽しく作れる #カナッペバリエーション♡ #カナッペ風 #楽しみながら #楽しみ方いろいろ #高野豆腐でトースト気分 #トーストバリエーション #トーストバリエ #カルシウム補給 #カルシウムup☆ #カルシウムたっぷり #明方から作って食っての合間にトースターで楽◎ #せっかくだからとMyRp一緒でゴメンなさい… #トースター使いで楽にカリカリに仕上がり満足♡ #大葉をのせて和風にしようかな❣
簡単♪楽しく♪高野豆腐でもトースト気分♬
2024年1月18日
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ぱふ♪
丁度おから買ったタイミングでレシピ見つけました🎶カルシウムも摂取出来、嬉しい♡いつも有難うございます😊
#牛乳活用 #カルシウムup☆ #食物繊維たっぷりが嬉しい！ #簡単ヘルシー #オシャレおもてなし #美味しい副菜あと１品💗 #牛乳消費にも #夕飯の一品に #好きな味♡ #おから大好き #おからでヘルシーに #おからがあれば
おから（卯の花）の牛乳煮
2023年12月1日
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うかやす
市販のふりかけの添加物が気になっていました。カリカリにしたじゃこと混ぜて栄養アップ！
#手作りふりかけ #こどもがパクパク #しらすでご飯モリモリ #のり消費 #カルシウムup☆
保育園給食★のりふりかけご飯
2023年11月10日
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クック5E2Q86☆
クロさん、おはようございまーす^o^♡♡久しぶりにお弁当を！甘い卵焼きが好きな主人に。牛乳入りで優しい甘さと色合いにありがとう♪
#卵焼きのバリエーション #卵焼きアレンジ #卵焼きしっとり #卵3個 #甘い玉子焼き #甘い幸せ♡ #優しい味♡ #優しい甘さ #母の味 #お弁当にぴったり #大人も子供も大好き #幼稚園お弁当 #牛乳消費にも #牛乳活用 #たんぱく質摂取レシピ #たんぱく質沢山😊 #カルシウムup☆ #カルシウム補給 #素敵な朝食 #パンにもご飯にも
しっとり甘い母の卵焼き
2023年11月8日
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そろそろねんね
久々きたよーダイジェスト🥰基本味噌汁に赤味噌だから名古屋の味噌煮込みうどんも！もちろん合うんだなぁ🥰コツコツね😊ウォーキングも👍
#カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪ #カルシウム補給 #カルシウムたっぷり #カルシウムup☆ #カルシウムプラス #更年期におススメ #お子様にも #育ち盛りに #だしが効いてる #美味しくなるよ #味噌煮込みうどん、ズッキーニ入り😆 #初めて入れてみた！意外といけた👍😆 #オクラは庭の、まだ採れるよ😊ヒゲが痛すぎて毎回格 #元気かな？また来るね😊 #いつもありがとうねyuちゃん✨ #ダイジェスト、まだまだあるんだな😆
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2023年10月24日
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ankotetu
ヨーグルトにチーズ？と思いながら、朝食に。めちゃ美味しい！タンパク質にカルシウム一度に摂れ、蜂蜜が良いわぁ。頑張ろ♡
#満足感 #美味しい #タンパク質も取れる #カルシウムup☆
ヨーグルトにチーズのせちゃった❣
2023年10月6日
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マルスまま
すっごく美味しかったです。リピします！スライスしたキクラゲも入れてみました。
#おつまみにぴったり #簡単ヘルシー #ビールが飲みたい #小松菜であと一品 #キクラゲあったらコレ！ #お家で居酒屋 #鉄分補給 #鉄分たっぷり #カルシウムup☆
小松菜とツナの美味しいサラダ
2023年10月5日
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バウチャン
桜エビ、日本から買ってきたので✨💕炊き込みご飯できるなんて素敵♡うっすらピンク〜
#桜エビで栄養アップ #カルシウムup☆
桜海老の炊き込みごはん
2023年9月24日
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yesmama
ちょこっとでなく沢山のせています❣️カルシウムUPにも嬉しいレシピ。しらすは気にしてよく購入しています。塩気も美味しい💕有難う☺️
#サラダにちょこっとシラス #サラダにプラス #サラダにシラスが良く合います #サラダにシラス #カルシウム補給 #カルシウムup☆ #カルシウムプラス
サラダにちょこっとシラス(*^^*)
2023年9月21日
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ankotetu
鰹ふりかけで美味い！尻で始まり尻で締める。尻は残念だが諦めろぉ〜。ブログは終わるけど、つくれぽは続く。豚まん、おでんの季節だぜぇ
#食欲アップ #満足感 #簡単美味しい #カルシウムup☆
しらす干しふりかけご飯☝火を使わない丼♥
2023年9月13日
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yu228
ゆかりさーん♡遅い帰宅の長男おかずに悩んでたら😎✨ごま油少し♪🥒美味しく消費感謝♡
#きゅうりと桜えびの塩昆布和え #少ない材料で、簡単美味しい！ #塩昆布活用 #きゅうり消費 #桜エビで彩り良く #カルシウムup☆
材料3つ♡きゅうりと桜えびの塩こんぶ和え
2023年8月14日
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yesmama
一昨日の朝食にお世話になりました❣️久々に作ったけど此方はお気に入り💕お盆は息子さん戻られているのかな？台風も心配ね💦有難う
#しらすとネギの卵焼き #卵焼きのバリエーション #卵焼きアレンジ #卵焼きバリエ #我が家の味 #我が家の定番 #シラス活用 #しらす活用 #しらす万歳 #カルシウムup☆ #カルシウム補給
*卵1個で2人分‼しらすとネギの卵焼き*
2023年8月4日
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かおりかざり
竹輪無しでゴメンなさい(｡-人-｡)簡単に出来美味しく頂きました♡
#小松菜サラダ #もう一品 #簡単ヘルシー #彩りキレイ #お弁当にもぴったり #カニカマ万能 #コスパ最強 #また作ろ～♪ #手前いらず #カルシウムup☆ #家にある材料で
家にある材料で 小松菜サラダ♪♪
2023年7月8日
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skoal
お弁当の一品として活用しています。小松菜もシラスもカルシウム補給にぴったりですね。味付けも上品で子どもからお年寄りまでOKです。
#冷凍 #自然解凍 #つくりおきレシピ #カルシウムたっぷり #カルシウムup☆
弁当冷凍作りおき☆小松菜のしらす和え
2023年7月3日
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motomi♪
楽しいレシピ名に惹かれて♪目を瞑って…カニかな？エビかな？と楽しみました😊❣️えびせんがカリカリして美味しかったです♫
#目を瞑れば日本海 #楽しいレシピを有難う #カルシウムup☆
目を瞑れば日本海＊カニと海老のトースト
2023年6月3日
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ふうはっちゃん
我が家は暑い季節にサラダの出番が多いのでコチラレシピ大活躍です(^∇^)カルシウムプラスが嬉しい😆
#サラダにプラス #カルシウムup☆ #お手軽レシピ
サラダに桜えび(小えび)をかける！！
2023年5月31日
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ちゃおわん
そら豆の美味しさそのまま味わえるメニューです！桜えびが見た目にも味にもアクセントを加えます。
#さけのツマミ #かわりだねポテサラ #カルシウムup☆
そら豆と桜海老入りのマッシュポテト
2023年5月17日
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キンプリ
こちらもお世話になりました😋✨あーこさん味噌汁に入れました❤️美味しくカルシウム補給出来ました♪コク旨〜！いつも有難う〜∩^ω^∩
#煮干し粉活用 #煮干し粉をかけよう #カルシウム補給 #カルシウムup☆ #健康的で美味しい
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
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