小松菜とツナの美味しいサラダ

小松菜とツナの美味しいサラダ
★1000れぽ感謝★ホームパーティで必ずレシピを聞かれます!シャキシャキ小松菜を塩昆布とレモン汁で和えるヘルシーサラダ!
moj moj

材料 (3~4人分)

小松菜
約10株
ツナ缶
1缶(80g)
★塩昆布
大さじ大盛り1~
~大さじ1/2
★コショウ
少々

1

写真

小松菜を塩水で茹でたら、流水で冷まし、水気を絞り、3cm幅に切る。
※濃い目の塩水で下味をつける。

2

写真

ツナと★で味付け。
※塩昆布の量(又は塩)で味調整。しっかり味にします。

3

写真

コツ・ポイント

・濃い塩水で茹でるのは、色止めと下味をつける為です。
・シーチキンは油あり、なし、どちらもOK。汁(or油)ごと使用。
・大葉の細切りを入れると最高です!その際はレモン汁は少なめに。
・塩昆布は食べる直前に和えます(色落ちし黒くなるから)

このレシピの生い立ち

ママ友パーティーでよく出すのですが、必ずレシピを聞かれる我が家の人気メニューです(その際は大葉入り)
シーチキンの代わりにささみを裂いのを入れても美味しいです。
レシピID : 1780879 公開日 : 12/04/17 更新日 : 17/03/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2,000 (1,628人)

17/12/12

写真

簡単なのにすごくおいしかったです!頻繁に作りたいです^ ^

えみらくる

栄養満点の小松菜!これからはモリモリ食べれるね~(≧▽≦)

17/12/12

写真

レモン汁でさっぱりツナのコクとで 美味しくできました

あやましゃ

よかったぁ~レモンの隠し味がガンバってくれてるよねっ有難ぅ!

17/12/11

写真

さっぱり美味しかったです(^_^)また作ります!

☆まるこ

大成功ね~!美味しさを忘れない内にりぴりぴ~笑♪有難ぅ♡

17/12/11

写真

美味しかったです

シュペット

じっ~(観察中)、確かにこれは美味しいそうですっ(笑)有難ぅ

1 2 3 4 5