小松菜とツナの美味しいサラダ

小松菜とツナの美味しいサラダ
★1000れぽ感謝★ホームパーティで必ずレシピを聞かれます!シャキシャキ小松菜を塩昆布とレモン汁で和えるヘルシーサラダ!
moj moj

材料 (3~4人分)

小松菜
約10株
ツナ缶
1缶(80g)
★塩昆布
大さじ大盛り1~
~大さじ1/2
★コショウ
少々

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小松菜を塩水で茹でたら、流水で冷まし、水気を絞り、3cm幅に切る。
※濃い目の塩水で下味をつける。

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ツナと★で味付け。
※塩昆布の量(又は塩)で味調整。しっかり味にします。

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コツ・ポイント

・濃い塩水で茹でるのは、色止めと下味をつける為です。
・シーチキンは油あり、なし、どちらもOK。汁(or油)ごと使用。
・大葉の細切りを入れると最高です!その際はレモン汁は少なめに。
・塩昆布は食べる直前に和えます(色落ちし黒くなるから)

このレシピの生い立ち

ママ友パーティーでよく出すのですが、必ずレシピを聞かれる我が家の人気メニューです(その際は大葉入り)
シーチキンの代わりにささみを裂いのを入れても美味しいです。
レシピID : 1780879 公開日 : 12/04/17 更新日 : 17/03/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,948 (1,588人)

17/10/14

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簡単♪美味しかったです!

**ゆっきぃ**

まだまだあるよ~小松菜レシピ!マイレシピちぇ~っく(笑)

17/10/14

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美味しかったです!

カルシファーちゃん

明るい~(≧▽≦)お料理って彩りも重要だよね♥うっまそぉ~~

17/10/13

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レモンでさっぱりな小松菜もいいですね♪美味しかったです(^^)

スズヵ

レモンの爽やかな風味と香りがいいよね~♡美味しいれぽ有難ぅ♪

17/10/12

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何度もリピリピリピしてまーす♪簡単美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)

★アイチャンママ★

な、何ぃ~すでに何十回(笑)もりぴ?!めざせ百回で~♡有難ぅ

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