小松菜とツナの美味しいサラダ

小松菜とツナの美味しいサラダ
★2000れぽ感謝★ホームパーティで必ずレシピを聞かれます!シャキシャキ小松菜を塩昆布とレモン汁で和えるヘルシーサラダ!
moj moj

材料 (3~4人分)

小松菜
約10株
ツナ缶
1缶(80g)
★塩昆布
大さじ大盛り1~
~大さじ1/2
★コショウ
少々

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小松菜を塩水で茹でたら、流水で冷まし、水気を絞り、3cm幅に切る。
※濃い目の塩水で下味をつける。

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ツナと★で味付け。
※塩昆布の量(又は塩)で味調整。しっかり味にします。

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コツ・ポイント

・濃い塩水で茹でるのは、色止めと下味をつける為です。
・シーチキンは油あり、なし、どちらもOK。汁(or油)ごと使用。
・大葉の細切りを入れると最高です!その際はレモン汁は少なめに。
・塩昆布は食べる直前に和えます(色落ちし黒くなるから)

このレシピの生い立ち

ママ友パーティーでよく出すのですが、必ずレシピを聞かれる我が家の人気メニューです(その際は大葉入り)
シーチキンの代わりにささみを裂いのを入れても美味しいです。
レシピID : 1780879 公開日 : 12/04/17 更新日 : 18/01/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2,026 (1,647人)

18/01/19

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小松菜をあまり食べない2歳の娘とツナが嫌いな4歳の娘おいしいと!

ちびなつ♪

えぇ~それはスゴイ!コマツナってハードル高いもんね!うれしい

18/01/18

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小松菜の新しい食べ方発見です。ツナと塩昆布、合いますね♡

ranran0808

他の小松菜コレクションで上位を目指すど~と野望が~笑♪有難ぅ

18/01/17

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リピ。児童館でたくさん採ってきた小松菜で。シャキシャキ美味!

*実月*

わぁ~!採りたてだ♪みずみずしくって最高だね♥いいなぁ~~

18/01/17

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しめじもin。mojさん天才ですか!?延々と食べちゃうよ〜〜

ともみろ

ん?もう一回言ってみて~(笑)一生言われる事ないから~笑♪

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