みんなのつくった
#鉄分補給
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erusora
これはうまい!おらも鶏レバーは今度からこの食べ方だけにしよーっと!
鶏レバー玉ねぎベーコン炒め(身内専用)
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smanma
つわり中もさっぱり食べられました♩美味しく鉄分補給できました!
鯖のレモンソテー
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ようぷりん
2週間に1回は作っています♪完璧な味付けです😋平日の作り置き用に助かります
☆ひじきの煮物☆
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あやぴぃ♡
ひじき多めで作りました(^^)オリジナルのゴマドレ、とても美味しかったです!他の野菜でも和えてみたいと思います!
小松菜とひじきのやみつきごまサラダ
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えみめろん
小松菜で鉄分補給!美味しくて感動しました、次は他にも具をいれてみます!
やみつき?!簡単すぎる小松菜チャーハン
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jewerydays
缶詰で簡単に作れて、息子も夫もおかわりしてくれて鉄分も摂れてとても良いです!
あさりの缶詰で♢♦簡単炊き込みごはん
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ようぷりん
家族みんな大好きなほうれん草のゴマ和えレシピ😋黄金比です♪蒸し暑い日が続いているので体調気をつけて下さいね🍀
ほうれん草のゴマ和え
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ポメちょん
鉄分たっぷりで体に嬉しい一品ですね^^ちょうどいいお味で美味しかったです♡
常備菜☆小松菜入りひじきの煮物
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みーちーこー
切れ目を入れた上にチーズを乗せたら可愛い切れ目が見えず、、。栄養満点でおいしかったです^ ^
鉄分補給に!小松菜きなこミルクパン
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どんどん19
参考に♡生麩の消費の為に!昨日醤油っけの物を食べたんで醤油大2にさせて頂きました。
*優しいとろみ*鶏もも肉と茄子の治部煮*
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p6e2n3g
リピートです。またベーコン入れちゃった… 簡単にできておいしく鉄分摂取。あと一品に最適だと思います。
ふわふわたまご◎小松菜のたまご炒め◎
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メロンソーダ555
タンパク質や鉄分、ビタミンAがしっかり摂取できるレシピで、作り置きに助かっています。ありがとうございます。
生ひじきのおいしい煮物【冷凍作り置き】
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どんどん19
業スーの大量春雨で♡もやしもいれて。子供も食べるので、醤油は大2でさせて頂きました。ありがとうございます
チャプチェ 簡単なのに本格的で美味しい♡
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山の上の山
とても簡単に作れて貧血対策バッチリ!一番の面倒は人参の千切りくらい。ゴマ多めがお好みです!
鉄分とカルシウムたっぷり水菜とジャコ炒め
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ひっこちん
みかかめさん、3合炊いて私2杯目山盛り😋残りは🍙にして明日の私のお弁当にします。ひじきそのままが簡単で楽チン👍
簡単ひじきごはん
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nok♡
初めてのレバニラ!濃厚で臭みのないレバーが鉄分補給にぴったり!水切りが甘く水分量多かったけど煮詰めました
夏にスタミナ満点!!レバニラ炒め