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みんなのつくった
#鉄分補給
2024年4月23日
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あゆたま♥
とっても美味しかったです🩷クセになってまたリピートして作ると思います😊本当にパワーを感じられるレシピでした✨
#ボリューム満点 #栄養たっぷり #栄養豊富 #栄養満点 #鉄分補給 #パワーアップ #パワーつく
ほうれん草とささみのパワーサラダ
2024年4月22日
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バディこ
ぷりぷり柔らかで美味しく出来ました！
#鉄分補給 #鶏レバーで鉄分補給
鉄分補給☆鶏レバーの甘辛煮☆生姜風味
2024年4月21日
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☆ミルミル
あまみん♡ほうれん草が傷みそうで救出♡塩胡椒の料理が１番好きな味つけでバターも濃くがあり普段から料理によく使ってます😆
#ほうれん草であと一品 #時短、美味しい❤️ #まいう〜〜〜♡✨ #リピートしてるレシピ #鉄分豊富 #鉄分補給 #ねぇあまみん♡ #魚紛の瓶のバカ写真撮るときに #隠してましたか？大爆笑www♡ #昨日の事が頭から離れず笑いが止まらずに、 #今日の魚紛の瓶を #吹き出してしまいあまみん #笑いの神っすね笑わす #あまみん最高♡出しパックをあけた、 #魚紛と瓶の魚紛違う？
バターは最後に！ほうれん草キノコのソテー
2024年4月18日
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chaーki
レバーお弁当にしました。パサつかず美味しい！
#レバー #鉄分補給 #作り置き #煮物
鶏レバーのふっくらつや煮
2024年4月18日
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☆あさ
まきさん♡また2私です。まきさんと味覚が似てる娘が喜んで学校から帰ってすぐゴリゴリ食べてます笑レーズン苦手娘なので微塵切りでイン
#ココアビスコッティ #米粉使用 #BP不要 #栄養満点 #鉄分補給 #おやつにぴったり #たんぱく質いっぱいヘルシー #安心おやつ #娘のお気に入り
ココアビスコッティ　　米粉使用　BP不要
2024年4月18日
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さんさい
ほうれん草たくさんいただいたので。甘めの味付けが美味しかったです。
#ほうれん草であと一品 #和食の副菜 #鉄分補給
15分で出来る！ほうれん草の白和え
2024年4月17日
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キュキュットさん
3年ぶりの妊娠で久しぶりにリピート。人参を追加したのでお水大さじ2にめんつゆ大さじ2にしました！
#鉄分補給 #切り干し大根活用 #アサリ缶活用♪ #妊婦ごはん #妊娠中
アサリの水煮缶と切干大根の煮物
2024年4月16日
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ある晴れた日曜日
貧血娘用に。美味しいよ🤤また、作ります。
#鶏レバーで鉄分補給 #鉄分補給
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
2024年4月16日
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みるく茶
臭みなく美味しくできました😊子供達が大好きです✨
#まぐろ絶品 #生姜がきいてる！ #鉄分補給 #栄養豊富
まぐろの角煮・煮物♪生姜たっぷり柔らかい
2024年4月14日
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ラヴァーズレーン
長ヒジキで３倍量作りました。味付けが自分好みで何度かこちらのレシピを参考にさせていただいています。家族にもとても好評でした。
#鉄分補給 #ひじき煮
☆ひじきの煮物☆
2024年4月14日
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みーのすけ♡
レバーはいつもこれ！！
#鶏レバー #鶏レバーの甘辛煮 #レバー #鉄分補給
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
2024年4月14日
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紫陽花2020
何度もリピしてます。今回はハツのみで、玉ねぎ入れて水少しいれてコテコテに煮詰めて♪貧血気味の子供に♪
#いただきます #ハツうま！！！！ #鶏ハツぷりぷり #鶏レバーで鉄分補給 #鉄分補給 #貧血予防 #元気もりもり
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
2024年4月13日
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かんちゃんかなちゃん
おいしかった！
#鉄分補給
＊味付け簡単＊ホーレン草の白和え♪
2024年4月11日
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ばたみそーぱん☆
簡単に出来て彩りよく栄養満点♪そしてツナマヨ味で美味しい！また作ります。
#絶品小松菜ひじきツナマヨサラダ #鉄分補給 #レンジで簡単
レンジで！小松菜ひじきツナマヨサラダ
2024年4月9日
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忘れん坊の覚え書き
半量、レシピの割合で焼けばパンケーキみたいで簡単でした🙏鉄分&カルシウム&リグナンも摂れる燕麦✨膨張するので少量で楽しむ💡
#ブランチに♪ #栄養豊富 #軽食やLunchにも #リグナン #鉄分補給 #カルシウム補給 #冷蔵庫にあるお野菜で #ヨーグルトに合う #新定番
オートミールのお好み焼き
2024年4月9日
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うーちゃんぐ
安くなってたので倍量でつくりました！
#鉄分補給 #おつまみにぴったり #おつまみにもおかずにも #お酒に合いすぎる #鶏レバーが美味しく #鶏レバーで鉄分補給 #こども喜ぶ
【鶏もつ煮】甘辛レバー煮嫌いかい？処理付
2024年4月7日
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あーちぃのさりまん
冷凍ほうれん草だけどウマー！味の素2回しゃんしました！リピします！ありがとうございます
#うまうま〜！ #鉄分補給 #うまい #健康的 #ありがとう #旨い #鉄不足に #ノリノリで作りました
ほうれん草(小松菜)と海苔のごま和え
2024年4月5日
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マルスまま
シラスの代用でじゃこにしてみました。ブロッコリーと合うんですね！美味しかったです。
#おつまみにぴったり #お酒のおつまみに最高 #ビールが飲みたい #簡単ヘルシー #鉄分補給 #子供も好き #和食ばんざい #ヘルシーおかず最高 #1品満足ごはん #自慢のごちそう
ヘルシー♬ブロッコリーのしらすあえ
2024年4月4日
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MamiBuck
味付けがシンプルで飽きのこない比率で、リピートしたいレシピです！モロヘイヤはよく食すので色々食材をプラスしてアレンジしたいです♪
#ヘルシー #鉄分補給 #さっぱり食べやすい #モロヘイヤで栄養満点 #副菜にぴったり #ごはんがすすむ #おつまみにもおかずにも #子どももパクパク #夕食 #簡単 #失敗しらず #時間がかからない #家族に大好評
モロヘイヤとトマトのポン酢和え☆
2024年4月3日
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さんさい
臭みもなく、パサパサもなくねっとりレバーが本当においしかったです。あまりのおいしさに連日作りました。
#レバーを美味しく #鉄分補給 #あと一品 #お弁当にも #臭みなし！ #レバー絶品レシピ
母秘伝～✧ねっとりプリっぷりの鶏レバー煮
2024年4月2日
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メリー・モコ
もう5回くらい作っています。一歳過ぎの娘が喜んで食べてくれます。
#鉄分補給
とりレバーの野菜煮 離乳食 後期
2024年4月2日
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ゆっきん♪
鉄分補給に。完食です。文句言ってた娘も全部食べました。
#鉄分補給 #わが家の定番 #完食
ひじきの煮物
2024年3月30日
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kinniko
大好きな味で嬉しいレシピをありがとうございました😋感謝ですｰ
#嬉しいレシピ💖 #鉄分補給 #ダイエットにも #あさりで簡単大好評
【ほうれん草とあさりのゴマめんつゆ和え】
2024年3月27日
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MamiBuck
ごまたっぷりが美味しいですね！味付けもシンプルで、ほうれん草を細かくして子供たちの夕食にもなりました。ありがとうございました！
#ごはんがすすむ #ヘルシー #子どももパクパク #鉄分補給 #夕食 #簡単 #シンプルでおいしい #失敗しらず
☆ほうれん草のごま和え☆
2024年3月27日
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グラム表記の人
とても美味しいです。鉄分不足の小学生の息子も、幼稚園児の娘もおかわりの嵐でした！
#手作りふりかけ #鉄分補給
ひじきふりかけ【柏市学校給食】
2024年3月26日
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しゅうう
オイスターソースは少し控えめで砂糖なし、味醂入れました。美味しかったです！
#鉄分補給 #牛肉を美味しく食べる
牛肉とほうれん草のオイスターソース炒め
2024年3月25日
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あゆたま♥
鉄分を補給したい時に作っています。何年も繰り返しリピートして作るほど、お気に入りのレシピです♡
#鉄分補給 #リピートしてるレシピ
レバーの佃煮♪
2024年3月24日
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☆瑛☆
簡単に出来て栄養満点。副菜にぴったりで美味しかったです♪
#ほうれん草 #きのこ #ほうれん草で栄養満点 #ほうれん草を美味しく #きのこたっぷり #きのこでヘルシー #きのこ消費 #ヘルシー #ヘルシー副菜 #ダイエット #ダイエットにも #簡単ヘルシー #鉄分補給 #鉄分豊富
秋キノコのお浸し
2024年3月23日
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クックZ5TROJ☆
アサリの水煮も入れました！美味しかったです
#鉄分補給 #妊婦ごはん
切り干し大根の煮物
2024年3月20日
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lentiscot
思っていたより簡単にできました。塩加減がちょうどよく、美味しかったです。
#鉄分補給
しっとりやわらか。レバー・砂肝のコンフィ
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