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みんなのつくった
#鉄分補給
2023年9月23日
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pyonpoco
貧血持ちの私。定期通院後は必ずこのレシピで鉄分補給！！関係ない主人の方がよく食べちゃう旨×②レシピです♡
#鶏レバー #鉄分補給
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
2023年9月20日
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クックG6TGV4☆
味付けが良くて小学生の子どもたちも喜んで食べてくれました🥰
#こどもがパクパク #鉄分補給
具沢山で栄養たっぷり！ひじきの五目煮
2023年9月20日
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himhima72
家族に言われて作りました。再現されているようです。
#鉄分補給
セブン風、お豆腐とひじきの煮物〜再現
2023年9月19日
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シルバニアF
新しい！美味しい！健康的！大量に作ったので、冷凍していきます( ^^)/
#鉄分補給 #押し麦消費 #新しい食べ方
伝説になりつつあるヒジキと押麦のサラダ♪
2023年9月17日
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さとち。
とっても簡単で栄養満点で美味しいのでダイエット中のお供にリピしまくってます
#鉄分補給 #簡単ヘルシー
ほうれん草とひじきの鉄分強化サラダ
2023年9月14日
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みなとのまんま
先日こちらも朝食でお世話になりました♪粒マスタードが効いてとっても美味しいです🥹鉄分補給にレーズンで❤️
#お好きなドライフルーツで♬チーズトースト #ドライフルーツたっぷり #ドライフルーツと合う #チーズとろ〜り #粒マス活用 #粒マスがアクセント #鉄分補給 #トーストバリエーション #トーストに合う #トーストの世界 #久しぶりのトースト🍞美味しかったです🥰 #また来ます〜✨
お好きなドライフルーツで♬チーズトースト
2023年9月14日
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Kuming403
いつもは油揚げと煮付ける小松菜。竹輪と合わせてとても美味しく頂きました。家族にも好評。作り置きしてお弁当のおかずに。レシピに感謝
#簡単ヘルシー #お弁当にも #作り置きに #カルシウム補給 #ビタミンたっぷり #鉄分補給 #家族にも好評
■かんたん1品♪ちくわと小松菜の炒め物■
2023年9月14日
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Kuming403
不足しがちな鉄分とカルシウムを美味しく食べたい、と思って作りました。簡単でも美味しくヘルシー。しみじみ美味しい煮物のレシピ感謝！
#美味しくヘルシー #カルシウム補給 #鉄分補給 #しみじみ美味しい♡小松菜と油揚げの煮浸し
☆小松菜と油揚げの煮浸し☆
2023年9月13日
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moeoke
オイスターソースなしの方があっさり食べられて好きです！また作らせていただきます♪
#レバニラはこのレシピ #レバー好き #鉄分補給
オイスターソースがなくても！レバニラ炒め
2023年9月9日
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悠LOVE航
甘さ控えめで酸味の効いたスッキリした味わいに、生姜汁で風味の良い大人味♪最高ですね☆初めてのごま酢ヘルシーリピします♡美味感謝♡
#ひじきと人参のごま酢サラダ #ひじき常備菜 #ひじき美味しく #ごま酢が美味しい #すっきりした味わい #生姜がいい仕事してる #生姜の風味抜群！ #大人の味 #常備菜にもピッタリ #胡麻が香ばしい #ゴマの風味が良い #新しい味 #くせになる美味しさ #何度も作りたい味☆ #ヘルシー副菜 #鉄分補給 #カルシウムたっぷり #有難いレシピ #また作ります♡ #画像のカップの量で、レシピの半分になります♪
ひじきと人参のごま酢サラダ
2023年9月7日
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オレンジスキー
美味しかったです(*´∀｀*)
#小松菜消費 #鉄分補給 #厚揚げでボリューム！
小松菜と厚揚げと豚ひき肉の中華炒め
2023年9月6日
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❋ミルミルミル❋
今年も安定の夏バテ。スーパーの隅に割引で売られていた豚レバーで鉄分補給です♪また作ります！ご馳走様！
#鉄分補給 #本格中華 #夏バテ #レバニラ #レバー
本格的に作るレバニラ炒め
2023年9月5日
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NEKOほっぺ
かさ増しに竹輪もいれました。鉄分補給に良さそうで美味しかったです！
#砂肝 #小松菜 #鉄分補給
簡単！絶品☆砂肝と小松菜のレバニラ風炒め
2023年9月4日
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クックJA51C1☆
臭みなし！簡単にできました。ご飯🍚が進みます😉
#貧血予防 #鉄分補給 #臭みなし！ #簡単 #ご飯に合う #元気回復！ #夏バテ防止
【超簡単】おいしく健康！豚レバーの甘辛煮
2023年9月2日
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まきSU3LAH☆
味付けを薄くして、1歳の娘が爆食いしていました😂
#鉄分補給
メインはキャベツ！あさりのさかむし
2023年9月2日
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way2go
リピ2回目です。1回目はレシピ通りに、2回目は砂糖減、出汁追加、生姜多めでアレンジ。どちらもおいしい！レシピありがとうございます
#レバー #レバーふっくら #おうちでごはん #たまに無性に食べたくなる #週末に作りたい #簡単ヘルシー #鉄分補給
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
2023年9月1日
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SKY☆LOV
ほうれん草が高い（ ; ; ）この夏は小松菜で鉄分補給を簡単に！できますね⭐︎
#小松菜でもう一品 #小松菜食べやすい #鉄分補給 #簡単おいしい失敗知らず #簡単もう一品✨ #冷して美味しい #おつまみにもおかずにも
小松菜とさつま揚げ煮びたし風
2023年8月30日
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moeoke
リピです！今回も臭みもなく美味しくいただきました♪
#レバー好き #レバニラ炒め臭みがない #鉄分補給 #女性に嬉しい
味付けカンタン！もやしレバニラ
2023年8月27日
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ようぷりん
定期的に食べたくなります。安心する味付けで作り置きにもぴったり。鉄分補給に助かります。
#常備菜にぴったり #作り置き常備菜 #常備菜 #きちんと和食 #和食の定番 #定番料理はおまかせ #和食の日の副菜 #ヘルシーおかず最高 #節約食材で満足 #ひとくちコンロで満足 #フライパンひとつ #鉄分補給
☆ひじきの煮物☆
2023年8月27日
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木漏れ日の台所
新鮮な豚レバーが手に入り、早速作りました♪鉄分補給に最適です。揚げ焼き出来るから節約にもなりますね。いつもご馳走様です♪
#豚レバー絶品レシピ #簡単おいしい失敗知らず #鉄分補給 #ケチャップ味で食べやすい #我が家のお気に入り #おつまみにもおかずにも #揚げ焼き
ケチャップソースの絶品豚レバー♪
2023年8月20日
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かよっく114
片栗粉→わらび餅粉に変更。生おからの栄養を美味しく摂れて良いです。おからのパサパサ感がなくなり豆の皮の食感は残っていい感じです
#鉄分補給 #たべごたえあり
もちもちヘルシー生おからもち！
2023年8月19日
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ようぷりん
小松菜チャーハン、バターのいい香りで、小松菜が苦手な人でもすごく美味しいと思える味つけです。鉄分補給にいただきました。
#1品満足ごはん #ボリューム炒飯 #余りがち食材で作ろう #子どもと休日ランチ #バター香る #ひとくちコンロで満足 #フライパンひとつ #炒めるだけ #鉄分補給
やみつき？！簡単すぎる小松菜チャーハン
2023年8月18日
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クックS1JXVA☆
初めて砂糖入りのお浸し作りました😆ごま和えはあるけど、美味しいです🎵
#あまったほうれん草で #鉄分補給
【基本】ほうれん草のおひたし、簡単5分
2023年8月16日
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のんこ818
合挽き200、パン粉卵小さじ3、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、枝豆、アスパラ入で！娘に好評でした♡作りおき助かります！
#野菜たっぷり！ #鉄分補給 #つくおき #ひじきで栄養満点
離乳食完了期・幼児食ひじきハンバーグ♪
2023年8月15日
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himhima72
家族のリクエストで再び作りました。想定以上にパサつかないと駄目なんですね。高野豆腐くらいに納得。（私は厚揚げ程度でした）
#セブンのあの味 #家族絶賛 #鉄分補給 #繊維たっぷり
セブンイレブン風のひじきの煮物
2023年8月7日
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aiccoNKTN
簡単おいしい(*^^*)子どもには刻んでご飯に混ぜて鉄分たっぷりおにぎりにしました!!
#鉄分補給
小松菜とひじきと人参のゴマ炒め☆貧血対策
2023年7月31日
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★俺★
調理時間5分‼️ストック野菜鉄分補給おんぷ
#ストック野菜 #鉄分補給
【基本】ほうれん草のおひたし、簡単5分
2023年7月30日
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かおりかざり
美味しいレシピいつももお世話になっています♡
#かぼちゃの煮物はこれ #お弁当にもぴったり #鉄分補給 #体にいいレシピ♡
☆かぼちゃの煮物☆
2023年7月27日
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かおりかざり
美味しく頂きました♬レシピありがとうございます(*^^*)
#マグロの血合い #絶品マグロの血合いの唐揚げ #鉄分補給
まぐろ血合いの竜田揚げ
2023年7月27日
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忘れん坊の覚え書き
😋❣️水800と余った茶葉小さじ3で。泡が出てすぐ豚ヒレ250g→とろ火。調味料2/3。熱いまま切って漬けた
#柔らかく食べやすい #豚ヒレ肉でメイン #風味良し #ユニオンジャック #茶葉がいい仕事 #つくりおきに最高 #おひとり様ランチ #鉄分補給 #ヒレ肉でヘルシー #スポーツやる子供に #チャーシューをヘルシーに #もやしごはん #母の味 #おふくろの味
お義母さんから教わった♪紅茶豚♪
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