オートミールのお好み焼き

オートミールのお好み焼き

Description

オートミール100%でつくるフワフワお好み焼きです。
ダイエットにもおすすめ♪

材料 (1人分)

オートミール
30g
90ml程度
キャベツ
6分の1個
桜えび
適量
和風出汁(顆粒)
適量
鰹節
適量

作り方

1

オートミールと水とひとつまみの塩と和風出汁(顆粒)を混ぜて、電子レンジで2分ほど温める

2

温めたオートミールに千切りキャベツと桜えびをまぜて焼く

3

鰹節や青のりなどをトッピングして、ソースやマヨネーズなどをつける

4

★☆★NHK「ニュース シブ5時」、クックパッドニュースで取り上げていただきました。ありがとうございます★☆★

コツ・ポイント

桜えびをいれると味に深みが増します
オートミールを温める時は水を入れすぎるとなかなか固まらないのでご注意下さい

このレシピの生い立ち

オートミールの食感が、山芋をいれたようなフワフワお好み焼きに似ているなと思ったことがきっかけで作ってみました*
レシピID : 4406136 公開日 : 17/03/10 更新日 : 20/07/02

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卵を追加で入れました☆ 罪悪感なく完食しました!

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つなぎに卵を入れました。ちょっと崩れやすいですが味は美味しかったです。

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キャベツの量を1/2に、替わりにもやしを追加、顆粒出汁の替わりに白出汁(水の量は減らしました)、卵2個追加。旨かったです。

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豚こまと、つなぎに卵入れちゃいました。オートミール感は全然なくてふわっふわのお好み焼き!

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