モロヘイヤとトマトのポン酢和え☆

モロヘイヤとトマトのポン酢和え☆

Description

野菜の王様モロヘイヤ!栄養◎!元気の出るネバネバで残暑を乗りきろう!

材料 (4人分)

モロヘイヤ
1束
トマト
大1個
ポン酢
大2
大1

作り方

1

モロヘイヤは葉を摘む。軸の半分より下は硬いので捨て、半分より上は取っておく。

2

沸騰したお湯に塩を1つまみ(分量外)入れ、軸を入れる。40秒程経ったら、葉を入れて20秒茹で、冷水にとる。

3

水気を軽く絞り、適当にざく切りにする。トマトは1口大の大きさに切る。

4

3のモロヘイヤとトマトをボウルに入れ、ポン酢とごま油でさっと和えたらできあがり。

コツ・ポイント

味を見てポン酢の量は調整して下さい☆

このレシピの生い立ち

子供の好きなモロヘイヤとトマトを合わせました!モロヘイヤのお浸しだと、こじんまりとちょっと寂しいですが、トマトを合わせるだけで立派な一品に大変身!
レシピID : 2335545 公開日 : 13/09/05 更新日 : 13/09/05

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19/09/28

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モロヘイヤにハマってまして笑 ネバ2が好きなんです〜(o^^o)

へい!ゆー

19/09/20

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とっても美味しいです♪さっぱり好みの味でした♡

ちあきポニー☆

19/09/17

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茹で方の詳細があり、便利でした。ポン酢にごま油って合いますね。

にゃおごろう

19/09/06

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モロヘイヤが少し余ったので作りましたが、美味なのでまた作ります。

MOEIKUママ

今度は是非1束で(^-^)ペロっといけちゃいます(゚∀゚)

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