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みんなのつくった
#貧血予防
2024年4月15日
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忘れん坊の覚え書き
真鯖版、みりんに変更、味噌大3🙏調味料控えめでヘルシーな仕上がり、レモンや胡麻と◎ 味噌汁に見えるが、一晩経つととろみが出た
#真鯖のレパートリーに #鯖のヘルシーレシピ #貧血予防 #レモンで爽やか〜☆ #脳に栄養
簡単*時短！塩さば de 鯖の味噌煮
2024年4月14日
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紫陽花2020
何度もリピしてます。今回はハツのみで、玉ねぎ入れて水少しいれてコテコテに煮詰めて♪貧血気味の子供に♪
#いただきます #ハツうま！！！！ #鶏ハツぷりぷり #鶏レバーで鉄分補給 #鉄分補給 #貧血予防 #元気もりもり
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
2024年3月15日
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☆さくえり☆
小松菜の鉄分が多くて食べたかったので嬉しいです。
#小松菜 #貧血予防
小松菜のごま和え
2024年3月11日
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chaーki
g29円の激安レバーを買ったのでリピです。安いし栄養満点！
#レバー #煮物 #貧血予防 #鉄分豊富 #作り置き #おつまみ #和食
鶏レバーのふっくらつや煮
2024年2月21日
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ちび☆たま
何度もリピート♪レバーの臭み無く、美味しく食べられます。#レバーを美味しく#貧血予防#スタミナup
#レバーを美味しく #貧血予防 #スタミナUP
夏にスタミナ満点！！レバニラ炒め
2024年2月16日
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ゆ→ちむ❦180SX
人参だけでもとても美味しい1品ですね🤗人参には免疫力UP効果もありますし、最近風邪でダウンしてたので一杯食べたいと思います💪
#人参のチーズサラダ #作り置き #作り置き常備菜 #作り置きにも便利 #お弁当にもぴったり #お弁当のすき間に #免疫力⤴︎⤴︎ #免疫力高めたい #免疫力アップ料理 #人参だけで一品 #人参が甘い #人参消費 #人参1本ペロリ #簡単1品 #栄養満点💯 #貧血予防 #風邪予防 #粉チーズも合う #粉チーズがいい仕事☆
人参のチーズサラダ【作り置き】
2024年2月8日
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クリ大好き
鉄分補給に！栄養満点豚レバー。冷凍して毎日少しづつ補給します。
#鉄不足に #ゴマたっぷり #栄養満点 #貧血予防
【超簡単】おいしく健康！豚レバーの甘辛煮
2024年2月5日
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u2mt
ハツも1パック追加したので、調味料1.5倍で作りました。生姜はチューブで代用しましたが、それでもおいしかったです。
#レバー #ハツ #生姜チューブ #生姜 #貧血予防
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
2024年2月4日
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なつき☆ミ
akiyuさんお元気ですか☺️貧血気味なのか？身体が無性にレバーを欲して♪大蒜ガッツリが最高❤️サッと作れて助かります🥰レシピ感謝💕
#おつまみにぴったり #これこれ！ #やみつき #レバーを美味しく #お酒が進む #くせになる美味しさ #簡単で柔らかい #牛レバーを美味しく♪ #ごま油がポイント #シンプル味付け最高♡ #シンプルでおいしい #おつまみ #あと一品 #牛レバー #レバー好き #貧血予防 #鉄分補給 #鉄分たっぷり
シンプルな牛レバーだけど旨②( 〃▽〃)
2024年1月8日
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たまにゃんʕ•ﻌ•ʔ
最近貧血気味なので。わかりやすい分量で作りやすかったです！お味も美味しい♡さすが人気のレシピ！また作りますね(^^)
#かんたんすぐできる #貧血予防 #鉄分補給
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
2024年1月4日
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*あよ*
てりてりです！今回はじゃがいもと玉ねぎ加えましたが、じゃがいもは火を通すのが難しいー！けど美味しかった。ごちそうさまです。
#貧血予防 #レバーを美味しく
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
2024年1月4日
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ロシアンティー⭐
体力付けたくて朝からステーキ笑。こんにゃくステーキにもかけました。
#貧血予防 #朝ごはん #免疫力高めたい #体力つけたい
5分簡単　市販より旨い！ステーキ ソース
2023年12月25日
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kissxxx
美味しく頂きました
#海外でも簡単 #作りやすい #手作り #貧血予防 #レバーを美味しく
【超簡単】おいしく健康！豚レバーの甘辛煮
2023年12月18日
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ピンクと青
簡単！美味しい！すりごまを合えたとたん、さらに甘みが足されて最高てす。
#ごはんのお供にお弁当に #簡単で美味しい #貧血予防
美味♪簡単♪ゴマたっぷり大根葉のふりかけ
2023年12月18日
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☆matsuko
甘いちぢみほうれん草とオイスターソースの中華味がとても合い、美味しくいただきました。家族にも好評で、また作ります。(^^)
#ちぢみほうれん草大好き #ちぢみほうれん草で一品 #貧血予防
ちぢみほうれん草と卵の中華風炒め
2023年12月2日
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米の華
お浸しに春雨は初めてでしたが、美味しいですね。しめじもinしました。春雨を入れたら味が薄くなり、醤油とコンソメを追加しました。
#お浸しに春雨 #貧血予防
春雨・ほうれん草の煮浸し
2023年11月23日
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クックmichi☆♪
鉄分大事です！久々に唐揚げてみましたぁ(^_^)美味しくもりもりごちそうさまです♪
#貧血予防 #鉄分豊富 #鉄分カルシウム豊富 #レバー嫌いでもOK #レバーの唐揚げ
★貧血予防に！レバーの唐揚げ★美味しいよ
2023年11月23日
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horseland
新鮮なレバーを発見したので早速生姜で煮ました〜塩で綺麗に洗って下さいね♪
#鶏レバーが美味しく #貧血予防
鶏レバーの綺麗な下処理方
2023年11月6日
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ポメちょん
豚からの旨みも出ていてとても美味しい♡５歳の娘も気に入ってました＾＾
#貧血予防 #ゴーヤを美味しく
妊娠、授乳の貧血に！ヒジキゴーヤごま煮
2023年10月8日
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ケコハル
レバーのクセが消えてとても食べやすいです。貧血予防に又 作りたいです。
#レバーの旨煮 #貧血予防
旨いよ美味い♪ママも喜ぶレバーの旨煮☆
2023年9月25日
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かおりかざり
リピ♡食べやすくとても美味しい♬レシピありがとうございます(*^^*)
#まぐろの血合いで絶品 #貧血予防 #鉄分補給 #コスパ良き #生姜が効いてる！ #が効いてる #たべやすい #絶品マグロの血合いの唐揚げ #おつまみにも
まぐろ血合いの竜田揚げ
2023年9月9日
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☆matsuko
貧血予防に小松菜を食べています！ とても食べやすくて美味しいです(^^)
#野菜がとれる #貧血予防 #鉄分カルシウム豊富 #小松菜が美味しい
小松菜と卵のオイスターソース炒め
2023年9月4日
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クックJA51C1☆
臭みなし！簡単にできました。ご飯🍚が進みます😉
#貧血予防 #鉄分補給 #臭みなし！ #簡単 #ご飯に合う #元気回復！ #夏バテ防止
【超簡単】おいしく健康！豚レバーの甘辛煮
2023年8月30日
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Luke♡ママ
臭みも無く、甘辛味でとっても美味しかったです♪
#貧血予防
とまらない！鶏レバーの甘辛煮
2023年7月31日
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忘れん坊の覚え書き
塩なしでオイスターソースをつけると頷く美味しさ。ぽん酢も◎ パックから鍋に直行、最後に調理バサミでカットして蓋、余熱でいい色に。
#クセがなくて美味しい #オイスターソースでコク #レバー苦手な人でも食べられる #ポテトに #簡単レバー調理 #疲れててもサッと作れる #下処理なし #こんなに簡単にできるなんて♡ #女子に嬉しい #貧血予防 #お役立ちレシピ☆ #ありがとうございます
土鍋で簡単！鶏レバー＆ハートのアヒージョ
2023年7月28日
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グリンご
スーパーにあったレバニラセット活用！鶏がらスープ無くてダシダ入れました。美味！ご飯とビールと共に最高のスタミナ料理😆
#美味しいレバニラ #レバー #ニラ #もやし #白ごはんに合う #スタミナ #貧血予防
夏にスタミナ満点！！レバニラ炒め
2023年7月26日
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ゆけり３兄弟
大豆入り美味しい。油揚げ→竹輪で代用しました。鉄分補給にもいいですね(*^^*)ご馳走様
#ひじきと大豆の煮物 #鉄分補給 #貧血予防
ひじきと大豆の煮物
2023年7月16日
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☆あさ
先日knkmymさんからレポいただき、あ！そうだ小松菜だ！と♡献立決まりました。割とこんなふうに作ってます♡ナムル風美味です♡
#小松菜のナムル風♪ #小松菜の美味しい食べ方 #ナムルでモリモリ #鉄分補給 #貧血予防 #ごま油香る #クックの交流楽しい♡
小松菜のナムル風♪
2023年7月4日
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甘党ですが
小松菜が美味しくて作って見ました。これ美味しいです。
#貧血予防 #小松菜ドリンク
朝ごはんに☆小松菜ドリンク
2023年6月27日
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bakayuka
大根の厚切り皮を使って節約調理❕低血圧で貧血気味にピッタリ❕みりんは無しで、甘口醤油を使ったため最後少し醤油を足して味調整🤭
#ひじきで栄養満点 #ひじき常備菜 #お弁当にもぴったり #栄養豊富 #貧血予防 #鉄分補給 #タンパク質も取れる #作り置きにも便利 #具材いろいろ
ひじきと大豆の煮物
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