レンコンバーグ♪♪の画像

Description

ヘルシーな食材で簡単な和の味付け。ヘルシーハンバーグ♪♪

材料

1 節
200 g
適量
A 醤油
大さじ 2
A 酢
大さじ 2
サラダ油
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    レンコンは1.5センチ幅に切り、中をくり抜く。くり抜いた部分は粗みじん切りにする。

  2. 2

    写真

    ボウルに挽肉と1でくり抜いた部分を混ぜ合わせ、粘り気が出るまで練る

  3. 3

    写真

    レンコンに小麦粉を付ける【この時にラップを敷いておくと便利】

  4. 4

    レンコンの中にタネを詰め、さらに小麦粉を付ける【ラップで包み込むようにすると良い】

  5. 5

    写真

    熱したフライパンにサラダ油をひき、中火で蓋をして両面(片面2分ずつくらい)焼く

  6. 6

    写真

    両面焼き上がったらキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、手早くAを回し入れ、裏返す【焦げやすいので注意】

  7. 7

    写真

    完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

特になし
レシピID : 7315638 公開日 : 22/09/18 更新日 : 22/09/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
吉祥子
レンコンで挟んで歯触り良いです