ささみのザクザクチキン

ジップロックにささみ、おからパウダー、豆乳、酒、鶏がらスープの素、塩、粗びき黒こしょう、ニンニクを加え揉み込んで下味冷凍

解凍後、フライパンにフライパン用アルミホイルをしいて、オリーブオイルを加え焼く。