サクサク♪ふわふわ♫高野豆腐のフライ

サクサク♪ふわふわ♫高野豆腐のフライの画像

Description

これ・・お肉みたい♡
栄養豊富な高野豆腐のフライです。。
衣はサクサク、中はふわふわジューシー♪

材料 (2人分)

3枚
400cc
★砂糖
小さじ1
★塩
小さじ1/3
★にんにく(薄切り)
1片
小麦粉・とき卵・パン粉
適宜
揚げ油
適宜
中濃ソース・ねりからし
適量

作り方

  1. 1

    鍋に★の材料すべてを入れて火にかけます。沸騰したら、中火にして、高野豆腐を入れて1分煮ます。

  2. 2

    裏返してさらに1分煮ます。火からおろして、煮汁につけたまま、冷まします。

  3. 3

    冷めたら、汁気を軽くしぼります。
    小麦粉・とき卵・パン粉で衣をつけます。

  4. 4

    揚げ油を170~
    180℃に熱し、3を揚げます。
    キツネ色になったら、取り出し、油をよく切ります。

  5. 5

    お皿にとりわけて、ソース・ねりからしを添えます。

コツ・ポイント

水分が残り過ぎていると、揚げるとき油がはねます。両手で挟むようにして、しぼります。
※揚げる時は、火傷などに気をつけてくださいね。

このレシピの生い立ち

テレビでみたレシピを参考に作りました。(TBSはなまるマーケット)
レシピID : 733887 公開日 : 09/02/12 更新日 : 09/02/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
moko0409
美味しくて“おもしろい”おかずでした。ごちそうさまでした♪

おもしろい不思議な食感ですょね♪おいしそうなレポありがとぉ♡