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かぼちゃは皮とわたを取り小さくカット。小鍋で被るくらいの水を入れ茹でる。
①に砂糖、油を入れ混ぜ合わせる。オーブン余熱180℃スタート。
ビニール袋にHMを入れ②も入れて混ぜ合わせる。
スプーンで生地をすくって丸くまとめオーブンシートの上に並べていく。爪楊枝で筋を付け上にパンプキンシードを乗せオーブンへ。
オーブン15分。クーラーの上であら熱をとって完成!