ピーマンのハーブ風味キヌアポテト詰め

ピーマンのハーブ風味キヌアポテト詰めの画像

Description

よくあるピーマン肉詰めをヴィーガン仕様に。ハーブで味付けしたキヌア入りマッシュポテトを詰めて腹持ちよくしました。

材料 (ピーマン6つ分)

6つ
適量
大3個
炊いたキヌア
1カップ
小さじ1~(味見して調整)
お好みの乾燥ハーブ
適量
ブラックペッパー
適量
にんにくすりおろし
1かけ分
適量

作り方

  1. 1

    ボウルにゆでたじゃがいもを入れてマッシュし、炊いたキヌア、ハーブ、塩、黒胡椒を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    縦半分に切ったピーマンの内側に片栗粉を茶こしなどでふり入れ、1を詰める。

  3. 3

    油を熱したフライパンで良い焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

じゃがいもとキヌアを味付けする時、必ず味見をしてください。ちょうどよい塩加減やハーブ、こしょうの量は自分の舌で決めるのが一番よいと思います。

このレシピの生い立ち

たまたまゆでたじゃがいもと炊いたキヌアがあったので、ポテトサラダじゃつまらないと思ってなんとなく作ったお料理ですが、意外に美味しくて家族にも好評だったので載せときました。
レシピID : 7341128 公開日 : 22/10/17 更新日 : 22/10/17

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