5分☆豆腐そぼろdeランチうどん♪の画像

Description

妊娠中の里帰りでちょこちょこ作ったレシピ。
カロリー控えめ。でも野菜たっぷり。
豆腐そぼろは使えるなぁ♪

材料 (1人前)

豆腐そぼろ
適量
1玉
玉ねぎ・人参・生姜など。
適量
ヒガシマルうどんスープ
1/2袋
胡椒
少々
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・人参・生姜をフライパンで炒める。油のかわりに酒をふりかけてフタして2分。

  2. 2

    ヒガシマルうどんスープを半カップほどのお湯(水でも)で溶いておく。

  3. 3

    フライパンにうどん・豆腐そぼろを入れて、野菜と絡めてから(2)を入れてフタして2分。

  4. 4

    仕上げに胡椒を振って、ネギを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

冷凍してる場合>冷凍ゆでうどんはレンジで3分。一緒に冷凍豆腐そぼろもチンする☆
(そうなると+3分なので8分クッキングかな?!)w
野菜はお好きに。玉ねぎだけははずせない?!

このレシピの生い立ち

はなまるマーケットでやってた「豆腐そぼろ」。レシピは番組ホームページをチェックください♪
たくさん作って冷凍しておいた分を使って簡単ランチレシピ。
大阪の実家は「ヒガシマルうどんスープ」を切らしたことがないという…笑。
レシピID : 734936 公開日 : 09/02/14 更新日 : 09/02/18

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