お年寄り絶賛シリーズ☆キャベツ豚バラ煮☆

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Description

キャベツの芯をくり抜き、豚バラ薄切り肉を敷き詰め、キャベツ2段重ねで圧力鍋で煮込みました☆
美味しさ閉じ込め☆柔らか☆

材料 (ディサービス使用・職員)

コンソメ【2回に分けて加えます。】
お好みの味加減で加えて下さい。】
ローリエ【無くて構いません。】
適量
スープを多めにしたい方は、水を、やや多めに加えます。】
圧力鍋

作り方

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    キャベツの芯を、くり抜きます。丸のままでも半分に切り分けても、芯が取れれば、OKです。

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    芯をくり抜いたら、中の部分を取り外します。
    丸ごとキャベツを使います、キャベツが丸で無くても、形が崩れても大丈夫です。

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    キャベツ外側の方に、緣・真ん中に豚バラ肉を広げ、敷き詰め重ねて行きます。

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    豚バラ肉を敷き詰めたら、1回目のコンソメを加えます☆

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    取り外した、中央部分のキャベツを中に入れて、豚バラ肉を、またキャベツに敷き詰めて行きます。
    全体に張り付ける感じです。

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    キャベツにバラ肉を乗せたら、全体を手で、押さえ、肉がバラけ無い様に、キャベツの形を整えます。

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    圧力鍋に、キャベツが丸ごと収まる様に、あっちこっち、押さえながら入れます☆

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    コンソメ・ローリエ・水を鍋の周りから加えます。

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    圧力鍋のスイッチON。
    沸騰したら、スイッチを切り、蒸らして置きます。その間に柔らかく成って味も染み込んでくれます。

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    大きかったキャベツも、小さく成りました。
    美味しさが、ぎゅっと閉じ込められました☆

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    食べ易い大きさに切り分けて頂きます☆
    キャベツがホロホロと崩れ、柔らかく出来上がりました☆

コツ・ポイント

キャベツの芯を取り出すのが、面倒ですが、丸ごと1個キャベツを使う事が出来ます。
キャベツが大きくて、鍋に収まり難いですが、キャベツをぎゅっと押しながら入れました☆
見事に小さく成りました(;^ω^)

このレシピの生い立ち

豚バラ肉には、糖質がほとんど含まれて居ません。豚肉のどの部位も糖質量は、ほぼ変わりません。カロリーと糖質量は比例しないので、減量中に豚肉を食べる場合は糖質量よりもカロリーを気にした方が良いそうです。豚肉にはビタミンB1、ミネラルが豊富です☆
レシピID : 7357704 公開日 : 22/11/20 更新日 : 22/11/22

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