糖質制限 生おからチーズ蒸しケーキ
Description
生おからとピザ用チーズで電子レンジで簡単蒸しケーキ
山城国
材料
（二食分）
生おから 糖質1g
120g
ピザ用チーズ 糖質1g
100g
カロリーオフ豆乳 糖質1.2g
100ml
卵（全卵M玉)
2個
液状エリスリトールまたはユースイートなどのゼロカロリー甘味料
大さじ4〜
バター（あらかじめレンジで溶かす)
20g
耐熱容器（今回はグラタン用深皿を使用)
2つ
作り方
コツ・ポイント
混ぜる前にチーズを加熱するとかえって混ぜにくくなる
普通の泡だて器でOKですが、ハンドミキサーがあるならそれを使ったほうが時短になるかと
バターは無くてもいいですが、入れると風味が良くなります
普通の泡だて器でOKですが、ハンドミキサーがあるならそれを使ったほうが時短になるかと
バターは無くてもいいですが、入れると風味が良くなります
このレシピの生い立ち
ふと「あれ？有塩クリームチーズでチーズケーキ作れるなら、べつにピザ用チーズでもイケるんじゃね？あとオーブンは予熱とかめんどいし生おからの蒸しケーキならより簡単に済むよね？」と思いついたので。糖質は二食分合計で約5gです
レシピID : 7357770
公開日 : 22/11/03
更新日 : 22/11/17
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