れんこん入り豆腐つくねの画像

Description

豆腐は水切りいらずで簡単に作れます。れんこんの食感がおいしいふわふわつくねです。

材料 (2人分)

200g
200g
100g
20g(5㎝長さ)
少々
ごま油
小さじ1
ポン酢しょうゆ
小さじ2

作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむいて、粗みじんに切る。長ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに豆腐を入れ、手でなめらかにつぶし、鶏ひき肉、れんこん、長ねぎ、塩を加えよく混ぜる。6等分して、小判型に成形する。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、②を並べて焼く。

  4. 4

    片面に焼き色がついたら、裏返してフタをして両面こんがりと焼く。

  5. 5

    器に盛り、大根おろしとポン酢しょうゆをかける。

コツ・ポイント

豆腐を入れた、さっぱり鶏つくねです。れんこんは、みじん切りより少し大きめにするのが食感をよくするコツです。

このレシピの生い立ち

豆腐と鶏肉を1:1で混ぜてつくるつくねなので、さっぱりとヘルシーに食べられます。ふんわりとした食感ですが、れんこんの食感があるので食べ応えもあります。お子さんや高齢の方にもおすすめです。
レシピID : 7358323 公開日 : 22/12/09 更新日 : 22/12/09

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