ダイエット飯！レンジで納豆キムチ炒飯
Description
ダイエットでリンゴ酢を取り入れたい！卵を2個食べたい！発酵食品をとりたい！全部入れてみました。
クックO6DBP1☆
作り方
-
-
1
-
冷凍ご飯を温めます。今回は16穀ご飯120gです。
-
-
-
2
-
卵2個をといておきます。
-
-
-
3
-
冷凍ご飯を卵の中に入れてよく混ぜます
ここでよく混ぜておくとだまになりずらいです。
-
-
-
4
-
レンジで600w１分かけた後よく混ぜます。
-
-
-
5
-
レンジで20〜10秒かけてよく混ぜるを繰り返します。
-
-
-
6
-
混ぜて水っぽさがなくなるまで繰り返します。今回は１分→20秒→20秒→10秒かけました。
-
-
-
7
-
納豆1パック、キムチ30g、リンゴ酢15gを入れてよくかき混ぜたら完成です。
-
コツ・ポイント
小刻みにレンジにかけてよく混ぜるのがコツです。かけすぎるとポソポソに、少ないとネチャネチャになります。お好みでキムチやご飯の量を増減して下さい。
このレシピの生い立ち
ダイエット！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
