レンジで簡単、抹茶ドーナツ(低糖質)
ゆるキチ
作り方
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今回はおからパウダーを使って糖質を抑えたドーナツを作ります。
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2
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おからパウダー40g
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3
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パルスイート20gを混ぜ込んでおきます。
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4
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豆乳、今回は抹茶を100ml使います。粉に50mlまず混ぜます。
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5
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混ざったものに卵、全卵1個をおとしいれます。
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6
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ダマにはなりにくいと思いますが、ここで残りの抹茶豆乳を入れてしっかり混ぜます。
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7
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ベーキングパウダー4g入れて混ぜます。
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8
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ドーナツ型(DAISO シリコン型)に流し込みます。今回は4個できました。
ラップをかけたら600wで3分加熱します。
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9
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加熱し終わったら少し粗熱が取れるまでおいておいてください。
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10
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好みで黒蜜をかけていただきます。きな粉とかも美味しいですよ♡
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コツ・ポイント
しっかり混ぜる事がコツになります。ベーキングパウダーは膨れ出すので1番最後に入れてください。
このレシピの生い立ち
どうしても甘いものって欲しくなる。そんな時ドーナツ食べたいけど糖質、カロリー気になります。美味しく食べれて満足するように作ってみました！皆さんの食レポお待ちしております(*^^*)
ゆるキチ
