ひじき入りつくね焼き
作り方
コツ・ポイント
1人分の栄養量
エネルギー 132kcal
たんぱく質 7.0g
脂質 7.9g
炭水化物 7.2g
食塩相当量 0.6g
エネルギー 132kcal
たんぱく質 7.0g
脂質 7.9g
炭水化物 7.2g
食塩相当量 0.6g
このレシピの生い立ち
ひじきには、カルシウム、食物繊維の他、ビタミン、各種ミネラルも豊富に含まれています。常備食品として重宝する乾燥ひじき。料理にプラスするだけで栄養豊富な献立になります。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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