キャベツと豆腐でヘルシーライス☆

Name: キャベツと豆腐でヘルシーライス☆
Yield: 一人分（178kcal)
Ingredients: ご飯・・・７５ｇ 126kcal; 木綿豆腐・・60ｇ 43kcal; キャベツ・・40ｇ ９kcal

Description

ご飯によく合うカレーやシチュー・・
でもカロリー高いし・・・こんなときにはこれ！！

ご飯・・・７５ｇ

126kcal

木綿豆腐・・60ｇ

43kcal

キャベツ・・40ｇ

９kcal

結構適当です（笑
今回は豆腐は水切りしたけどそのままぼろぼろ崩しながらフライパンに投入して水分飛ばしても大丈夫かもですｖもし同じ重量（175g）のご飯と比べると・・116kcalのカロリーダウン！！
豆腐やキャベツの量はお好みで・・・

ヘルシーに・・・でもカレーが食べたい！！
そしてがっつり！！
てことでやってみたら美味かった♪

レシピID : 737851 公開日 : 09/02/17 更新日 : 09/02/17