味噌たまりでガパオライス風の画像

Description

【1人分栄養量】
エネルギー:441kcal
たんぱく質:12.3g
脂質   :12.3g
食塩相当量:1.8g

材料 (2人分)

300g
大さじ1
1/4個
にんにくチューブ
3㎝
A
豆板醤
小さじ1
味噌たまり
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
砂糖
小さじ1
 
サラダ油
大さじ1
2個

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ピーマン、生しいたけを1.5㎝の角切りにする。

  2. 2

    フライパンに鶏ひき肉を入れて片栗粉を振り入れ、軽くまぶしてから火をつける。

  3. 3

    2⃣の鶏ひき肉に火が通ったら、1⃣の野菜を加え炒め合わせる。

  4. 4

    3⃣にAの調味料を加えて少しとろみがついたら火を止めて、温かいごはんの上に乗せる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し目玉焼きを焼いて4⃣に乗せる。

コツ・ポイント

ナンプラーの代わりに味噌たまりを使用しました。少しとろみがあるとごはんにも絡みおいしくいただけます。

このレシピの生い立ち

横手市では今年10月に全国発酵食品サミットが開催されました。このレシピはその開催を記念して、さらに発酵食品を楽しんでいただけるよう考案したレシピです!
レシピID : 7381829 公開日 : 22/12/08 更新日 : 22/12/08

このレシピの作者

横手市健康推進課
秋田県横手市健康推進課の公式キッチンです。栄養士考案のおすすめレシピや地元食材を使ったレシピ、郷土料理を紹介します!
横手市HPはこちら▶https://www.city.yokote.lg.jp/

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