お気楽 焼きサバホットサンド
Description
焼き立ての鯖のサンドイッチを、気楽に作っています
レシピ投稿祭
レシピ投稿祭
材料
(1個分)
鯖 生でも味付きでも
1切れ
しょうゆ
小さじ1
マヨネーズ
大さじ1
食パン 焼き器に合わせて
6枚切り2枚
玉ねぎ スライスで
適量
作り方
コツ・ポイント
缶詰やフレークも良いけど、焼き物が好き。最近ではコンビニでも手に入りますね。 生サバから焼き立ての染み出す良質な脂を食パンに吸わせて。
洗い物はホットサンド器だけ、トゲ抜き器もか。
洗い物はホットサンド器だけ、トゲ抜き器もか。
このレシピの生い立ち
お安いサバの活用法。 サバなどの青背魚には良質なたんぱく質に加え、動脈硬化や心筋梗塞予防の効果も期待できるEPAやDHAがたっぷりと含まれています、と言われてるし。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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