肉野菜の塩昆布炒め 河内長野市学校給食

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Description

豚肉と大阪産の小松菜を塩昆布で炒めたご飯に合う一品です。
(河内長野市役所)

材料 (4人分)

1束
1/3本
にんにく
1かけ
3g
こしょう
少々
醤油
小さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

    豚肉は適当な大きさに切る。小松菜は3㎝程度、人参はせん切り、にんにくはみじん切り

  2. 2

    鍋に油を熱し、にんにく、豚肉、野菜を入れ、炒める。

  3. 3

    塩昆布、調味料で味付けをする。

コツ・ポイント

塩昆布の量はご家庭で加減してください。
玉ねぎなどお好みの野菜を加えてもおいしいです。
ごま油を使うと風味がでます。

このレシピの生い立ち

令和3年度献立コンテスト最優秀作品です。献立のテーマが「髪の毛に良い食材で献立を!」で、髪の毛に良いと言われれる小松菜を使い、豚肉などを加えることで栄養面にも配慮し、塩昆布で味付けるなど食べやすく工夫された一品です。
レシピID : 7385624 公開日 : 22/12/20 更新日 : 22/12/20

このレシピの作者

河内長野市役所
河内長野市は、大阪都心まで約30分で行けるのに、市を囲む山並みは壮観で、市内に居ながらにして大自然を満喫できる自然豊かなまち。新鮮な地元の食材を使ったおすすめのメニューを更新していきますので、ぜひご覧ください♪

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