子供喜ぶ☆兎の巻きずし(キャラ弁にも)
Description
グルテンフリー。白米とソルガム粒を混ぜたすし飯を使ったデコ寿司。ソルガムを使うと栄養たっぷり。キャラ弁にもお勧め
材料
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[すし飯]
200g
ソルガム粒(ゆでたもの)
約20g
米酢
大さじ1と1/2
砂糖
大さじ1
塩
小さじ1/2
10㎝
ステックソーセージ
10㎝×2本
10㎝×2本
おぼろ(又は 鮭フレーク)
大さじ1
2枚
作り方
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1
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ホワイトソルガム粒使用
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2
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ご飯に炊いたソルガム粒を混ぜる
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3
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のりを1/2を2枚、1/4を2枚と1/3を3枚に切る
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4
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1/4の海苔に 半分に切った魚肉ソーセージをまく。(口用)
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5
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1/4の海苔にチーズ蒲鉾を2本巻く(目用)
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6
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1/6の海苔にカニ蒲鉾を巻く(耳用)
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7
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④の口用1本、5の目用2本、6の耳用2本を作る
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8
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1/2の海苔を置き、すし飯を真ん中5㎝位に広げすし飯20gを棒状にして載せる。中央のすし飯の両横に⑤と真ん中に④を置く
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9
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⑧の上に半円の形になるようすし飯を載せて 丸く海苔で形にする
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10
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[耳を作る]すし飯60gにおぼろをまぜてピンクにする。1/2の海苔にすし飯(ピンク)と⑥を両側に置く
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11
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目が下になるようにして⑨の顔を置き、両側にピンクのすし飯を置いて海苔で巻き、形を整える
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12
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4等分にカットし、目や鼻を付ける
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13
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花のデコ寿司も作れます
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コツ・ポイント
ソルガム粒は、白米に混ぜて炊飯しても作れます。その場合は1晩水に浸けておくとよいと思います。ソルガム粒を別鍋でゆでるこの方法なら、飾り付けに使う分をのけて置いて自由に使えます。どちらでもOKお好みでどうぞ。
このレシピの生い立ち
アメリカ穀物協会さんが「ソルガム粒を使ったデコ寿司コンテスト」を開催しているので、作ってみました。まん丸のソルガム粒がモチモチして美味しいです。是非お試しください。食物繊維やミネラルも含まれているので、栄養もたっぷり!