正月太り解消◎ニンニクパスタ風の画像

Description

炒めるだけの簡単なこんにゃくダイエットレシピ♪
食べごたえ抜群で、ローカロリー・低糖質・低脂質でオススメです。

材料 (1人分)

FIRE MEN(ファイアーメン)180g
1袋
ベーコンスライス
35g
オリーブオイル
ひとまわし
おろしにんにく
大さじ1
醤油
小さじ1
塩コショウ
少々
栄養成分
エネルギー
318kcal
たんぱく質
5.4g
脂質
28.2g
炭水化物
11.6g
糖質
4.5g
食物繊維
7.1g

作り方

  1. 1

    写真

    中尾食品のTraining Noodleシリーズ【FIRE MEN180g】を使います。

  2. 2

    FIRE MENを水洗いし、よく水気をきる。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイルとおろしにんにく、一口大に切ったベーコンを入れ炒める。

  4. 4

    写真

    ベーコンに火が通ったらキャベツ、醤油を加え炒める。

  5. 5

    写真

    5⃣に2⃣のFIRE MENをいれ、水分を飛ばしながらあたためる。

  6. 6

    写真

    塩コショウで味を調え、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

このボリュームで糖質4.5g!!

炒めるだけで簡単に作れるレシピです。
FIRE MENも水洗いだけで使用でき、簡単調理ですぐ食べることができる優れものです◎

お好みで好きな野菜を加えてお楽しみください!

このレシピの生い立ち

正月太りを気にしてFIRE MENを使用しました。

太麺で食べごたえがありながらもカロリーをカットできて、辛いもの好きにはたまらない一皿!

ダイエット中にもオススメの麺です。
パスタやラーメンの置き換え麺に最適です◎
レシピID : 7414968 公開日 : 23/01/12 更新日 : 24/01/11

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