正月太り解消◎ニンニクパスタ風
Description
炒めるだけの簡単なこんにゃくダイエットレシピ♪
食べごたえ抜群で、ローカロリー・低糖質・低脂質でオススメです。
食べごたえ抜群で、ローカロリー・低糖質・低脂質でオススメです。
材料
(1人分)
FIRE MEN(ファイアーメン)180g
1袋
ベーコンスライス
35g
2枚
オリーブオイル
ひとまわし
おろしにんにく
大さじ1
醤油
小さじ1
塩コショウ
少々
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栄養成分
エネルギー
318kcal
たんぱく質
5.4g
脂質
28.2g
炭水化物
11.6g
糖質
4.5g
食物繊維
7.1g
作り方
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1
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中尾食品のTraining Noodleシリーズ【FIRE MEN180g】を使います。
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2
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FIRE MENを水洗いし、よく水気をきる。
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3
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フライパンにオリーブオイルとおろしにんにく、一口大に切ったベーコンを入れ炒める。
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4
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ベーコンに火が通ったらキャベツ、醤油を加え炒める。
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5
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5⃣に2⃣のFIRE MENをいれ、水分を飛ばしながらあたためる。
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6
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塩コショウで味を調え、器に盛り付ける。
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コツ・ポイント
このボリュームで糖質4.5g!!
炒めるだけで簡単に作れるレシピです。
FIRE MENも水洗いだけで使用でき、簡単調理ですぐ食べることができる優れものです◎
お好みで好きな野菜を加えてお楽しみください!
炒めるだけで簡単に作れるレシピです。
FIRE MENも水洗いだけで使用でき、簡単調理ですぐ食べることができる優れものです◎
お好みで好きな野菜を加えてお楽しみください!
このレシピの生い立ち
正月太りを気にしてFIRE MENを使用しました。
太麺で食べごたえがありながらもカロリーをカットできて、辛いもの好きにはたまらない一皿!
ダイエット中にもオススメの麺です。
パスタやラーメンの置き換え麺に最適です◎
太麺で食べごたえがありながらもカロリーをカットできて、辛いもの好きにはたまらない一皿!
ダイエット中にもオススメの麺です。
パスタやラーメンの置き換え麺に最適です◎