ツナたまふりかけ
作り方
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1
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フライパンにツナ缶を入れ中火で熱する。
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2
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油がフライパンになじんだら、たまごを溶き入れ、パラパラになるまで炒め、かつお節・砂糖・しょうゆを入れ味を整え完成。
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コツ・ポイント
かつお節を入れることで少ない調味料でもうまみがアップします!
ツナ缶は油漬けを使用していますが、水煮缶でもOKです!
1食あたり:エネルギー量:39kcal 食塩相当量:0.2g
ツナ缶は油漬けを使用していますが、水煮缶でもOKです!
1食あたり:エネルギー量:39kcal 食塩相当量:0.2g
このレシピの生い立ち
ツナ缶とたまごを使った簡単ふりかけです。体を作るために必要なたんぱく質も摂ることができます!