オートミールで明太子雑炊風の画像

Description

オートミールと白だしで、明太子を入れた雑炊風!朝食やダイエット食にも。

材料 (1人分)

大さじ4
200cc
白だし
大さじ1
明太子
1/4〜半腹
1個
適量

作り方

  1. 1

    電子レンジ可の丼にオートミールと水、白だしを入れて軽く混ぜる

  2. 2

    ラップ無しで、1を電子レンジ600wで2分温めて、一度取り出して軽く混ぜる

  3. 3

    更に電子レンジ600wで40〜50秒ぶくぶくするまで温める(吹きこぼれないように見ながら温める)

  4. 4

    よく混ぜたら、明太子とお好みでネギと温泉卵を乗せたら完成。

  5. 5

    混ぜながら食べてください

コツ・ポイント

明太子、ネギはお好みの量を入れてください。味が薄ければ、温泉卵のタレなどで調整してください。

このレシピの生い立ち

いつも作るオートミールと白だしの雑炊風に明太子を入れました。
レシピID : 7426916 公開日 : 23/01/24 更新日 : 23/01/24

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