ツルムラサキと茸と厚揚げの塩麹炒め

ツルムラサキと茸と厚揚げの塩麹炒めの画像

Description

発酵食品は最高♡
リメイクもできる簡単な夏の炒め物☆
野菜もタンパク質も摂れて夏バテ予防にもなります。

材料

好みのキノコ
100g
1~2個
少し
小匙1
塩麴
大匙1/2

作り方

  1. 1

    ツルムラサキは、葉と茎に切り分けて、葉の部分は2~3等分に切り、茎の部分は2~3mm厚さの斜め切りにする。

  2. 2

    キノコは石突きを切り落として、食べやすい大きさに切る又は割いておく。

  3. 3

    厚揚げは、1cm角に切る。

  4. 4

    フライパンに油をひいて火にかけ、ツルムラサキの茎の部分を炒め、少し火が通ってきたら、キノコを入れて炒める。

  5. 5

    そして、厚揚げ、ツルムラサキの葉の部分を入れて炒め合わせる。

  6. 6

    火が通ってきたら酒を回し入れて炒め合わせ、火を止めてから塩麹を加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

塩麴はあまり火を通さない方が良いので、最後に入れたら手早くサッと混ぜ合わせて下さい。

このレシピの生い立ち

夏はあまり時間をかけた料理をしたくないので、簡単に手早くできるものを考案しました。
レシピID : 7427419 公開日 : 23/01/24 更新日 : 23/01/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
Luxemburg
ちょうど冷蔵庫にあるもので作れました。にんにくを足しました。程よい甘みもあり、美味しかったです。
初れぽ
写真