罪悪感ゼロ!カスタードクリーム♡の画像

Description

パルスイートを使用したカスタードクリーム。血糖値の急上昇の心配がなく、バレンタインをこれひとつでヘルシーに♪

材料 (4人分)

2個分
パルスイート
24g
大さじ2
200cc

作り方

  1. 1

    卵黄を2個分ボウルにいれ、泡立て器で混ぜる。

  2. 2

    1のボウルにパルスイート、米粉を少しずつ入れ,全体をよく混ぜる。

  3. 3

    鍋に2を全て入れ、弱火にかける。

  4. 4

    3の鍋に少しずつ豆乳を入れ,木べらで混ぜる。

  5. 5

    だまができてしまった場合は、水分があるうちにザルでこす。

  6. 6

    水分が飛ぶまで弱火で10分程度火にかける。とろっとしたら完成。

コツ・ポイント

からだに良い材料なので、たくさん食べても安心!

このレシピの生い立ち

健康的なお菓子を手作り♪
レシピID : 7446414 公開日 : 23/02/12 更新日 : 23/03/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
babibabi7
全粒粉とナッツのタルトに入れて、カスタードとブルーベリーのタルトにしました。罪悪感軽減ありがとうございます。

素敵なタルトですね✨ヘルシーでとても美味しそうです♪