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レンチン揚げない大学芋覚え書き

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Description

おやつ感覚で大人も子供もパクパク食べちゃってます。お弁当にもオススメ！

材料 （大きめ皿小盛り程度）

さつま芋
約500
米油
適量
 
 
味醂
大さじ1
醤油
大さじ1
蜂蜜
大さじ1
黒胡麻
多め

作り方

  1. 1

    さつま芋を乱切りにし皿に乗せふんわりラップをかけレンジ600w6-7分チン

  2. 2

    深めのフライパンに米油を入れレンチンした芋を入れ焼き付け焦げ目を付ける

  3. 3

    焦げ目が付いたら味醂、醤油、蜂蜜を各大さじ１くらい入れ弱火で絡め仕上げに黒胡麻をまぶし絡める

コツ・ポイント

さつま芋は皮付きがオススメです

このレシピの生い立ち

妊娠中で良質なおやつが食べたくて！
レシピID : 7453558 公開日 : 23/02/19 更新日 : 23/02/19

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きのﾁｬﾝmam
レンチン揚げない大学芋覚え書き
by きのﾁｬﾝmam