【運動直後に飲む】りんご酢プロテイン
Description
お酢の疲労回復効果に期待！
運動後45分以内のゴールデンタイムに飲むといいプロテイン。
味は乳酸菌飲料みたいです。
運動後45分以内のゴールデンタイムに飲むといいプロテイン。
味は乳酸菌飲料みたいです。
あっきー．
材料
（1人分）
作り方
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1
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材料を混ぜるだけで完成！
分量は適当でOKです。
運動前に作って冷蔵庫に冷やしておくことをオススメします。
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2
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【おまけ】
大まかなカロリー等はこんな感じです。
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3
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【おまけ】
キンキンに冷やしてサウナに持参。
がっつり汗かいたあとで一気飲みすると、じわじわ染みていく感覚があります。
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コツ・ポイント
りんご酢＆プロテインだけでもいいのですが、りんご酢に含まれる糖分の吸収を穏やかにする効果を期待して「難消化性デキストリン」、そして脂肪燃焼効果を期待して「MCTオイル」もプラスしました。
このレシピの生い立ち
ウォーキングから帰ってから、疲労回復のためにりんご酢を飲んでました。
運動後45分以内にプロテインを摂るといいと知り、いつも朝食時に飲んでる味のついてないホエイ（牛乳由来）プロテインを混ぜてみました。
運動後45分以内にプロテインを摂るといいと知り、いつも朝食時に飲んでる味のついてないホエイ（牛乳由来）プロテインを混ぜてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
あっきー．
