ブルーベリーと枸杞の実のジャム

Name: ブルーベリーと枸杞の実のジャム
Yield: 2人分（作りやすい分量）
Ingredients: ブルーベリー 250g; くこの実 大さじ2杯; 黒糖 90g; レモン汁 大さじ1杯

Description

生理中に疲労感が強く、すぐにぐったりとしてしまう方にオススメです！

250g

くこの実

大さじ2杯

黒糖

90g

レモン汁

大さじ1杯

ブルーベリー・枸杞の実・黒糖
どれも生理中の疲れやすさ・ぐったりしてしまう原因

「血不足」を補ってくれる食材！

黒糖を使うとコクのある甘味になるので、お好みの量を調整してみてください✨

隠れ貧血対策にクコの実を使ったレシピを作りたくて試したらとても美味しかったので、シェアします！

レシピID : 7458137 公開日 : 23/02/24 更新日 : 23/02/24