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電子レンジで簡単♪スクランブルエッグ

電子レンジで簡単♪スクランブルエッグの画像

Description

忙しい朝にもぴったりの一品です。

材料 （大人1人分）

卵
1個
牛乳
大さじ１
マヨネーズ
小さじ１
塩
少々

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱容器に卵を割り、牛乳、マヨネーズ、塩を加える

  2. 2

    写真

    お箸でよく混ぜる

  3. 3

    写真

    ラップはせずに電子レンジ（500W）で１分加熱

  4. 4

    写真

    お箸であらくほぐして出来上がり

  5. 5

    ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます

  6. 6

    様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整してください

コツ・ポイント

余熱でも固まるので、様子をみながら加熱時間を追加してください。（エネルギー114kcal、たんぱく質6.7ｇ、塩分0.3ｇ）

このレシピの生い立ち

忙しい朝でも、火を使わず簡単にできる卵料理です。食パンにのせたり、サンドイッチのように挟んで食べてもおいしいです。（リハセンター）
レシピID : 7461492 公開日 : 23/03/01 更新日 : 23/03/01

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電子レンジで簡単♪スクランブルエッグ
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