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Description

カリッと感はあまりないけどもっちもちで美味しい!
意外?と200kcalちょいなのでダイエット中でも罪悪感なし!

材料

150g(3連パック1つ)
大さじ2
◎鶏がらスープの粉末
小さじ2くらい
2,3本
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    ビニール袋に◎を入れてしっかりモミモミ。
    豆腐の粒が残らないように!
    頑張るのはここだけです(笑)

  2. 2

    ニラをハサミで切って袋に入れ、再度モミモミ。
    全体が混ざるくらいでOKです。

  3. 3

    ごま油をフライパンに流してしっかり温める。
    温めるの大事!

  4. 4

    生地を全部フライパンに入れて焼く。
    お好みの焼き色がついたらひっくり返して、ヘラでペタペタ抑えつつもう片面を焼く。

  5. 5

    ひっくり返すの盛大に失敗しても大丈夫!
    柔らかいのでペタペタしているうちにまとまります(笑)

  6. 6

    もう片面もお好みの焼き色になったら完成!
    ポン酢やタレをかけていただきます♪
    私は基本ポン酢+ラー油です。

  7. 7

    キムチやチーズ入れたり色々アレンジできます!
    おすすめアレンジぜひ教えてください♡
    今日はウインナー入れました!

  8. 8

    しょうゆと酢大1、砂糖小1、お好みでラー油とゴマ適量
    で作ったタレも美味しいよ!

コツ・ポイント

豆腐をしっかりモミモミすること!豆腐感がなくなります。
ごま油をしっかり温めること!ちゃんと温めないとべちゃべちゃになります。
火加減は全く意識してなかったけど、IHの弱火中火の間くらいで作ってます。
キムチなど足す場合は入れすぎ注意!

このレシピの生い立ち

女子力?映え?そんなことより楽して美味しいもの食べたい!洗い物も減らしたい!と思って作りました♡
レシピID : 7462689 公開日 : 23/02/28 更新日 : 23/03/02

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