ヨーグルトで苺サンドの画像

Description

春色レシピ♪水切りヨーグルトで作る苺サンドは、生クリームよりもサッパリ仕上がります。

材料 (2人分)

小粒・16粒又は大粒・10粒
200g(ヨーグルト450gを水切りする)
きび砂糖
大さじ2

作り方

  1. 1

    キッチンペーパーを敷いたザルにヨーグルト450gを入れ、ラップをして一回り小さいボウル等重しをのせる。

  2. 2

    冷蔵庫で3時間以上水切りをする。ヨーグルトに一つまみ塩を加えてから水切りすると、1時間位でOKです。

  3. 3

    (2)から200g程度とり、きび砂糖を混ぜ、使う直前まで冷蔵庫で冷やしておく。

  4. 4

    苺はよく洗ってからヘタをとり、水気をしっかりふいておく。

  5. 5

    サンドイッチ用のパンに(3)のクリームを塗り、苺を放射線状(×)に並べる。

  6. 6

    上にもクリームをのせて、もう1枚のサンドイッチ用パンで挟む。

  7. 7

    ラップで全体を包む。もう1つ同じように作る。

  8. 8

    写真

    冷蔵庫で30分以上冷やしてから、好みの形にカットする。

コツ・ポイント

甘さはお好みで調整してください(甘さ控えめのレシピです)。きび砂糖はお好みの砂糖に変更できます。
水切りヨーグルトをつくるときに残った水分は、大部分が水分ですがタンパク質、ビタミン、カルシウムなどを含んでいます。捨てずにご活用ください。

このレシピの生い立ち

オリーブ健康館DM2022年春号に掲載したレシピです。@石井管理栄養士
レシピID : 7463082 公開日 : 23/03/01 更新日 : 23/03/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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たはぴのかか
キウイで作りました!生クリームよりさっぱりでいいですね!自家製ヨーグルト使用です✨
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Yokchina
美味しかったです♡
初れぽ
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*eriwan*
さっぱりしてて美味しいです!