花粉症撃退!最強つぶつぶ蓮根のヨーグルト
Description
蓮根とヨーグルトは、花粉症を撃退するには最強らしい。これこそ十割つぶつぶ蓮根の最骨頂レシピ!とにかく試そう、早く試そう。
材料
100g
はちみつ(上にかける用)
小さじ1
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トッピングに!最強蓮根グラノーラ
十割つぶつぶ蓮根
65g
はちみつ
65g
ミックスナッツ(カシューナッツ、アーモンド、くるみ)足して
30g
塩
ひとつまみ
作り方
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1
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オーブンを170℃に余熱しておく。
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2
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ナッツは粗く刻み油をひいていないフライパンで空焼きする。
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3
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ボウルにすべての材料を入れハチミツが全体に絡むようよく混ぜる。
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4
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オーブンシートを敷いた天板に③を薄く広げ170℃のオーブン上段で7分加熱する。
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5
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オーブンから取り出し、裏表をひっくり返して全体がきれいなきつね色に焼き色がつくまで2分程度再加熱する。
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6
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オーブンから出した時、多少しっとりしていても心配ありません。冷えるとカリッとします。
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8
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最強蓮根グラノーラは、乾燥剤と一緒に保存容器に入れなるべく早く食べきる。
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9
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ヨーグルトに最強蓮根グラノーラを少量とはちみつをトッピングして頂く。
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コツ・ポイント
焦げないように様子を見ながら加熱してください。 ←焦がすともっと胸焼けが・・・(笑)
十割つぶつぶ蓮根の香ばしさが半端ありません。。。たまらぬ美味しさです。。。
ヨーグルトなどに少量づつかけてお召し上がりください。
十割つぶつぶ蓮根の香ばしさが半端ありません。。。たまらぬ美味しさです。。。
ヨーグルトなどに少量づつかけてお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
実はこのレシピ、ID:7415018の失敗作。
つぶつぶ蓮根の香ばしさがおいしすぎて大量に食べてしまい、その繊維の多さに胸焼けしましたΣ(゚ロ゚;)
でも花粉症対策には最強かも。
子供達は胸焼けしなかったらしい・・・なぜ??
つぶつぶ蓮根の香ばしさがおいしすぎて大量に食べてしまい、その繊維の多さに胸焼けしましたΣ(゚ロ゚;)
でも花粉症対策には最強かも。
子供達は胸焼けしなかったらしい・・・なぜ??