塩麹を使ったヘルシータンドリーチキン
Description
ササミ使っているのでヘルシーで、ヨーグルトの小パックを1個そのまま入れるので、軽量するのも少し減るので、楽かと。
クックKU0I43☆
材料
（2人分）
作り方
-
-
1
-
ササミは筋の端をキッチンペーパーで持ちながら、フォークで取る。
-
-
-
2
-
ビニール袋にササミ・塩麹を入れ10分間おく。
-
-
-
3
-
ビニール袋の中に、ケチャップ・ヨーグルト・カレー粉を入れモミモミと混ぜ合わせ、10分間おく。
-
-
-
4
-
フライパンで、中火で焼く。
-
コツ・ポイント
ササミの色が変わってきたら、裏返して焼く。
このレシピの生い立ち
タンドリーチキンを作りたいなと思って時に、ちょうどヨーグルトのプチパックがあったので、少しでも計量を減らしたいなと。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
