ヘルシー☆揚げない唐揚げ
あんずりん
作り方
-
-
1
-
鶏もも肉は一口大に切り、ポリ袋に入れる。
-
-
-
2
-
①のポリ袋に★の調味料を入れ(しょうがはすりおろしてもチューブを使用してもOK)、鶏もも肉をモミモミする。
-
-
-
3
-
(我が家では、ここまでの工程を冷凍下味保存しておきます)
-
-
-
4
-
時間のある方は10分ほどおき、米粉をまぶす。今回はこちらの米粉を使用。
-
-
-
5
-
オーブントースターで200℃で10分、220℃に上げ様子を見ながら5〜10分焼く。
-
コツ・ポイント
ズボラーナ式唐揚げです！油を一切使わない揚げない唐揚げ！オーブントースターの温度と時間はテキトーです！しょうが好きの方はたくさん入れるとパンチのある味になります☆
このレシピの生い立ち
揚げ物をするのが苦手でもどうにかして唐揚げが食べたい、ヘルシー唐揚げがいい…というワガママの両方を叶えられる唐揚げです！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
あんずりん
