レンチン♡ホワイトソースでパスタグラタン
作り方
-
-
1
-
おからパウダー50g。
-
-
-
2
-
塩胡椒2g。
-
-
-
3
-
コンソメ3g。
-
-
-
4
-
バター15g。
■バターは溶けやすくするためしばらく常温においておきます。
-
-
-
5
-
牛乳(豆乳)150ccを入れよく混ぜます。
-
-
-
6
-
ケチャップと混ぜたパスタを深さがあるグラタン皿に入れます。
-
-
-
7
-
おからホワイトソースを乗せます。
-
-
-
8
-
チーズを乗せます。
-
-
-
9
-
ラップをしないで600wで3分くらい加熱します。
-
-
-
10
-
中央のチースが完全の溶け切らなくても大丈夫。
混ぜながら食べていると溶けてきます。
-
コツ・ポイント
■グラタンですがオーブンでなく【レンチン】で作れます♬
■おからホワイトソースは混ぜるだけなのでダマになる失敗なし。
味はマッシュポテトのようで美味しいですよ。
■おからホワイトソースは混ぜるだけなのでダマになる失敗なし。
味はマッシュポテトのようで美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
60年以上毎日おからを食べてる私(^^♪
ホワイトソースも、もちろん「おから」に置き換えます。
これがね、マッシュポテトのようで、実に美味なのですー♬
ダイエットや腸活にもイチオシですよ。
しかも、混ぜるだけなので超がつくほど簡単なのです❣
ホワイトソースも、もちろん「おから」に置き換えます。
これがね、マッシュポテトのようで、実に美味なのですー♬
ダイエットや腸活にもイチオシですよ。
しかも、混ぜるだけなので超がつくほど簡単なのです❣