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ダイエットに！レンジで米粉ココアケーキ

ダイエットに！レンジで米粉ココアケーキの画像

Description

米粉は10gだけでOK！
混ぜてチンするだけなのでおやつにも朝ごはんにもぴったりだと思います♪
米粉活用♡

材料 （1人分）

米粉
10g
ラカント(砂糖でも可)
8〜10g
ココアパウダー
2g
ベーキングパウダー
2g
卵
1個
水
20cc
お好みのトッピング(冷凍フルーツやチョコ、ナッツ等)
適量

作り方

  1. 1

    ボウルに米粉、ラカント、ココアパウダー、ベーキングパウダーを入れ、混ぜます。粉物を先に混ぜておくとダマになりにくいです！

  2. 2

    写真

    1に卵、水を入れてとにかく混ぜます！

  3. 3

    写真

    お好みで冷凍フルーツやチョコを入れても美味しいです。今回はミックスベリーとチョコレート効果を少し入れました。

  4. 4

    電子レンジで600W2分チンします！※

  5. 5

    写真

    おしゃれな方は上に何か乗せてもgood！面倒臭い方はそのままでもgood！

  6. 6

    冷蔵庫で冷やせば完成！
    そのままでも美味しいですが、しっとりが好きな方は冷やすのがおすすめです♪

コツ・ポイント

※冷凍フルーツをたくさん入れる方は2分だと足りないと思うので、様子を見て更に加熱してみてください。

このレシピの生い立ち

少量の米粉で済むレシピが欲しくて作りました！
1個約156kcal(ラカント、ミックスベリー、チョコレート効果86%1個使用時)トッピング無しなら約120kcal！
レシピID : 7482547 公開日 : 23/03/23 更新日 : 23/03/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (4人)
2024年1月4日
写真
ＭＩ−ＳＡＮ
年末年始どーしても食べ過ぎてしまう息子の為に作りました。今年も宜しくお願いします。
#ダイエット #ヘルシーおやつ #米粉活用 #リピおやつ #レンジだけ
2023年11月11日
写真
☆ちょっぺ☆
簡単に出来ました🍫レシピありがとうございます🙌🏻💗
#米粉活用レシピ #米粉

つくれぽありがとうございます！ とっても美味しそうです！

2023年10月31日
写真
ごまだんごの母
モチモチ食感が良かったです🎵
#ダイエッターのおやつ

モチモチ美味しいですよね。 作ってくださりありがとうございます！

2023年10月5日
写真
ＭＩ−ＳＡＮ
太めな息子の為に。中に糖質オフのホワイトチョコが入っています。フワフワに仕上がりました。すぐに作れるのでまた作りたいです♪
#ココアケーキ #レンジだけ #米粉活用 #ヘルシー #フワフワ #ダイエット

作っていただきありがとうございます！ ホワイトチョコとても美味しそうです！

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